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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
不吃晚餐對身體有一定影響。
首先，晚餐是一天中最后一餐，不吃晚餐可能導(dǎo)致饑餓感和食欲增加，從而影響第二天的早餐和午餐攝入量，導(dǎo)致飲食不規(guī)律。
其次，晚餐是身體補(bǔ)充能量和營養(yǎng)的重要機(jī)會，如果不吃晚餐，身體可能會出現(xiàn)能量和營養(yǎng)不足的情況，長期下去可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良、免疫力下降等問題。
此外，不吃晚餐可能會影響睡眠質(zhì)量，因為饑餓感和胃部不適可能會導(dǎo)致入睡困難和睡眠質(zhì)量下降。
因此，為了保持身體健康，建議每天規(guī)律飲食，包括吃晚餐。如果需要控制體重，可以適量減少晚餐攝入量，但不要完全不吃晚餐。同時，晚餐應(yīng)該選擇營養(yǎng)豐富、易消化的食物，如蔬菜、水果、全麥面包、瘦肉等，避免過度油膩和高熱量的食物。
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不吃碳水對身體有影響嗎
不吃碳水化合物對身體有影響，因為碳水化合物是人體能量的主要來源之一。如果長期不攝入足夠的碳水化合物，會導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列問題。如果不吃碳水化合物，身體就會轉(zhuǎn)而利用脂肪和蛋白質(zhì)來提供能量，導(dǎo)致脂肪堆積和... 詳細(xì)»
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晚餐是一天中最后一餐，也是供給身體能量和營養(yǎng)的重要一餐。很多人認(rèn)為不吃晚餐可以減肥或維持健康，但事實(shí)上，不吃晚餐對身體是有害的。首先，不吃晚餐會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡。晚餐通常是一天中攝入營養(yǎng)最多的一餐，包含... 詳細(xì)»
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低燒對身體有影響嗎
每個人都有穩(wěn)定的基礎(chǔ)體溫，一般保持在35至37之間，體溫波動一天不超過1度。臨床將體溫在37.3到37度之間規(guī)定為低燒范圍。低燒是身體對病毒和細(xì)菌入侵的反應(yīng)，低燒通常對人體沒有明顯影響，因此多數(shù)低燒的... 詳細(xì)»
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