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劉波 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 普外科
脂肪肝是我們平時所說的脂肪性肝病。當(dāng)你管不住嘴，總是喝酒、吃一些油炸類的食物時，脂肪性肝病便會找上門。這時許多小伙伴們便想通過喝茶飲的方式來改善，那么什么茶葉對脂肪性肝病有有好處呢？接下來就一起探討一下~
??1、綠茶：綠茶的氣味比較清新，其中富含活性成分---茶多酚?；加兄拘愿尾〉男』锇閭冞m當(dāng)喝些綠茶，這樣可以清除體內(nèi)自由基，減輕肝臟負擔(dān)哦。
??2、烏龍茶：烏龍茶有獨特的香氣與口感，適量喝烏龍茶，可以調(diào)節(jié)身體脂肪的代謝，一定程度上可以一時體內(nèi)多余脂肪燃燒，可以改善脂肪性疾病有莫大幫助。
??3、普洱茶：普洱茶中含有茶褐素，具有較好的降低血脂、膽固醇等作用。適量喝可以減少脂肪在肝臟中的沉積，同時適量喝普洱茶能夠達到解膩、消食效果哦。
在了解了茶飲之后，其他的日常注意事項，也需要放在心上，不可忽視哦?。?！
??1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：我建議患有脂肪性肝病的小伙伴們一定要保持良好的飲食習(xí)慣，不要吃一些油炸類的食物，如炸雞、炸肉等。如果喜歡喝酒，也要及時戒掉。
??2、保持規(guī)律作息：我認為，保持規(guī)律的作息，避免過度熬夜，可以避免肝臟負擔(dān)加重，對預(yù)防肝臟方面的疾病也有較好的效果。每日的睡眠時間應(yīng)控制在7~8小時哦。
??3、保持良好運動習(xí)慣：當(dāng)然啦，一些患病的小伙伴們，平時也可以根據(jù)自身狀況進行運動，如慢跑、跳繩等，這樣不僅可以促進代謝，還能夠提高自身的抵抗能力，輔助改善脂肪性肝病哦。
總之，脂肪性肝病聽起來并不陌生，品一杯好茶，可以輔助緩解癥狀。如果你也會有脂肪性肝病，不知道喝什么茶好，那么這篇文章可以耐心閱讀哦，對你會有莫大幫助~
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