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郭鋒 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 小兒外科
隨著寶寶的月份越來越大，寶寶可以吃的東西也越來越多，18個(gè)月的寶寶已經(jīng)一歲半，這個(gè)時(shí)候?qū)殞毜难例X已經(jīng)長(zhǎng)出了不少，并且可以吃一些稍微堅(jiān)硬的東西了。家長(zhǎng)可以根據(jù)孩子的具體發(fā)育情況，來安排寶寶的食物，一歲半的寶寶就可以吃搗碎的堅(jiān)果粒、小餅干、牛肉羹等營養(yǎng)價(jià)值比較高的食物。
18個(gè)月寶寶食譜計(jì)劃：
1、家長(zhǎng)可以給寶寶準(zhǔn)備絲瓜、豆腐等蔬菜來吃，絲瓜可以清熱解毒，有利于促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助寶寶消化，豆腐有益氣和中的功效，也適合寶寶吃。
2、混合蔬果汁也可以給寶寶喝，蔬菜和水果混在一起之后榨汁，營養(yǎng)很齊全，尤其是胡蘿卜、芹菜等，富含維生素C以及鈣、鐵等寶寶成長(zhǎng)過程中不可缺少的元素。
3、炒菜的安排，家長(zhǎng)可以為寶寶選擇雞蛋炒番茄，番茄含有維生素A原，可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，加入雞蛋之后，不僅味道好，還可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
18個(gè)月寶寶一日三餐營養(yǎng)怎么搭配：
1、早餐的時(shí)候，家長(zhǎng)可以為寶寶多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)和碳水化合物，可以吃雞蛋、喝牛奶，主食上安排米飯或者細(xì)膩的饅頭都可以。
2、午餐主要為寶寶補(bǔ)充脂肪和維生素，脂肪的補(bǔ)充來源是肉類，盡量以瘦肉為主，不要太油膩，飯后添加一兩個(gè)水果來補(bǔ)充維生素成分。
3、晚餐不適宜吃太多的主食和肉類，最好以膳食纖維的攝入為主，比如苦瓜、西紅柿、芹菜等等。
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