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高福強 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
騎動感單車大腿正面疼痛是正常的，可以考慮肌肉拉傷。如果患者想緩解這種情況，首先不要過度鍛煉，減少活動量，并使用局部按摩和熱敷來促進(jìn)血液循環(huán)，加速血液中乳酸的分解，并促進(jìn)血液循環(huán)以化瘀來緩解局部疼痛。此外，鍛煉必須適度，不要一次大量劇烈運動，可以添加蛋白質(zhì)，可以避免熬夜，并可以保證充足的睡眠。一般來說，幾天后疼痛就會減輕。
一、騎動感單車大腿正面疼痛怎么回事
騎完感單車后大腿前部疼痛是很正常的。由于旋轉(zhuǎn)是一項相對激烈的運動，需要很強的運動能力和大腿的力量來維持高強度的旋轉(zhuǎn)運動。騎動感單車后，不可避免地會導(dǎo)致大腿前部即股四頭肌的疲勞，甚至導(dǎo)致肌肉損傷和撕裂。對于那些很少進(jìn)行日常體育鍛煉的人來說，這會導(dǎo)致嚴(yán)重的損傷、劇烈的疼痛，甚至嚴(yán)重的橫紋肌溶解癥。經(jīng)常鍛煉的人也會導(dǎo)致大腿前部疼痛，甚至輕微的疼痛。
二、大腿正面疼的建議
1、通?？梢灾雇?、理療、制動、中成藥活血化瘀等。方法。傷后24小時內(nèi)，局部冷敷可使皮毛血管收縮，組織水腫消失，起到止血、消腫、止痛的作用。
2、如果大腿前部的疼痛是軟組織挫傷，建議使用早期包扎方法來緩解，這很好效果。包扎后能立即消腫止痛。包扎時用繃帶固定，不僅能使關(guān)節(jié)保持在受傷韌帶的松弛位置，還能暫時限制肢體運動，從而縮短治療時間。
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