動感單車減肥嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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動感單車是有利于減肥的，因為動感單車運動后會消耗好多的能量，會出很多的汗，同時還能夠增強腿部的肌肉力量，有美化下肢形體的作用。
每天至少要堅持四五十分鐘，就會達到比較好的減肥效果，但同時也必須要調(diào)整一下飲食的情況，控制飲食的總熱量。
通常運動四五十分鐘就能夠消耗很多的熱量，至少大約四五百卡路里的熱量，燃燒體內(nèi)脂肪的效果非常好。
同時也會排除很多的汗液，身體的水分流失很快，這種情況下要及時的進行補水。
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