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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰肌筋膜炎，讓人腰痛難耐，影響生活品質(zhì)。我認(rèn)為此病一定要及時治療，而且要做好護(hù)理。下面這幾種方法，也許對你有幫助。
1?? 物理治療：熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，加速炎癥物質(zhì)代謝；按摩則能舒緩肌肉痙攣，減輕疼痛感。兩者結(jié)合，效果更佳。
2?? 適度鍛煉：推薦進(jìn)行如瑜伽、游泳等低沖擊力的運(yùn)動，增強(qiáng)腰部核心肌群力量，從根本上預(yù)防復(fù)發(fā)。
3?? 藥物治療：若疼痛劇烈，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用消炎止痛藥，但需注意劑量與療程，避免依賴。
?? 日常注意避免久坐久站，保持正確姿勢，定期活動腰部。同時，注意保暖，避免腰部受涼。
記住，健康需管理，腰痛非小事。若癥狀持續(xù)或加重，請及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。感謝閱讀，別忘了點(diǎn)贊分享，傳遞健康正能量！????
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筋膜炎腳踝
筋膜又叫肌筋膜，實(shí)際上就是肌肉表面覆蓋的一層結(jié)締組織磨膜，很薄，而且上面沒有多少血管，血供很差。而腳踝處的筋膜，因?yàn)榛顒拥臅r候用的比較多，更容易勞損，而且腳踝這個地方皮包骨，容易受涼，受涼會造成血管收... 詳細(xì)»
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筋膜炎中藥
出現(xiàn)有筋膜炎的情況應(yīng)用的中藥治療，主要就是選擇應(yīng)用一些活血化瘀的中藥例如獨(dú)一味膠囊等。同時也可以局部外用一些消炎止痛的噴劑，例如云南白藥噴霧劑、麝香祛痛氣霧劑、雙氯芬酸鈉氣霧劑等藥物，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)... 詳細(xì)»
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筋膜炎和肌筋膜炎有什么區(qū)別？
筋膜炎和肌筋膜炎是兩種不同的疾病，雖然它們都涉及到肌肉和筋膜的炎癥，但在病因、疼痛部位、治療方法和預(yù)后方面有一定的區(qū)別。1、病因不同：筋膜炎是指筋膜發(fā)生炎癥，通常是由于肌肉過度使用、受傷、勞損、感染或... 詳細(xì)»
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跖筋膜炎位置
跖骨骨的筋膜炎多在足底的下方，主要原因是由于長時間的站立，走路或者受涼引起的一種無菌性炎癥，表現(xiàn)為足底區(qū)的疼痛，嚴(yán)重的可能影響正常的走路，一般沒有明顯的紅腫等表現(xiàn)。出現(xiàn)筋膜炎以后，首先應(yīng)該多注意休息，... 詳細(xì)»
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左邊背部筋膜增厚筋膜炎
背部筋膜增厚筋膜炎，是一種常見的慢性疼痛性疾病，通常出現(xiàn)在人體的背部，特別是在腰部或頸部。這種疾病主要是由于背部的筋膜組織出現(xiàn)了增厚和炎癥，并且會引起不適和疼痛感。背部筋膜增厚筋膜炎的主要癥狀包括背部... 詳細(xì)»
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