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梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 心血管內(nèi)科
血壓的高低與我們的健康息息相關(guān)，正確認識高血壓對于預(yù)防和治療心血管疾病至關(guān)重要?，F(xiàn)在我來為大家詳細科普一下血壓多高才是高血壓以及相關(guān)知識。??
??高血壓，簡而言之，是指動脈血壓持續(xù)或反復(fù)升高的一種狀態(tài)。根據(jù)世界衛(wèi)生組織和多數(shù)國家的醫(yī)學(xué)指南，??當(dāng)未使用降壓藥物的情況下，非同日三次測量收縮壓（即我們常說的高壓）≥140mmHg和/或舒張壓（即低壓）≥90mmHg時，即可確診為高血壓。
??值得注意的是，高血壓并非一蹴而就，而是一個逐漸發(fā)展的過程。根據(jù)血壓升高的程度，高血壓可分為三個等級：
??1級高血壓（輕度）：收縮壓140-159mmHg，舒張壓90-99mmHg。
??2級高血壓（中度）：收縮壓160-179mmHg，舒張壓100-109mmHg。
??3級高血壓（重度或高危）：收縮壓≥180mmHg，舒張壓≥110mmHg。
血壓高的患者在生活中需要注意一些事項，我總結(jié)了以下幾點：
1、??定期測量血壓：即使沒有高血壓癥狀，也應(yīng)定期測量血壓，建議每年至少測量一次血壓。
2、??注意飲食：減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入，如動物內(nèi)臟、油炸食品等。
3、??避免誘因：免劇烈運動、情緒激動、寒冷刺激等可能導(dǎo)致血壓升高的因素。
希望這篇科普文章能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，歡迎大家點贊收藏，讓更多的人了解高血壓的知識。??
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