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何劍輝 副主任醫(yī)師 廣東省人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
安全期是指女性月經(jīng)周期中相對(duì)不容易受孕的時(shí)期，對(duì)于避孕期的人群，可以選擇此時(shí)同房。我也時(shí)常被人問(wèn)起安全期是月經(jīng)后幾天，今天我便給大家講解一下。??
一般情況下，如果女性月經(jīng)規(guī)律，周期為28天，則安全期大致為月經(jīng)前7天以及月經(jīng)后8天。然而如果月經(jīng)不規(guī)律，安全期的時(shí)間也會(huì)有所變化，此時(shí)不能簡(jiǎn)單以月經(jīng)后幾天來(lái)確定安全期，應(yīng)該結(jié)合個(gè)人的月經(jīng)周期進(jìn)行計(jì)算。需要注意的是，安全期并不是絕對(duì)安全，仍然有受孕的可能，所以如果在避孕期，建議同房時(shí)做好避孕措施，例如使用避孕套或者避孕藥。
因?yàn)槊總€(gè)人的月經(jīng)周期有所不同，所以安全期也有所不同，在安全期內(nèi)，需要注意以下幾點(diǎn)，有利于身體健康：??
?1、調(diào)整飲食：要保持飲食清淡，可以適當(dāng)多吃些蘋果、白菜等新鮮的水果蔬菜，避免吃酸辣粉、麻辣燙等辛辣刺激食物。
?2、注意衛(wèi)生：要保持外陰部位的清潔，可以每天使用清水清洗，也要勤更換內(nèi)褲，以免細(xì)菌滋生，對(duì)外陰健康造成影響。
最后我想說(shuō)的是，平時(shí)一定要注意觀察身體情況，如果出現(xiàn)不舒服的癥狀，盡快到醫(yī)院就診。好了，上述就是我今天的分享，如果對(duì)你有幫助，給你點(diǎn)贊和轉(zhuǎn)發(fā)，如果有問(wèn)題也可以在評(píng)論區(qū)留言，我會(huì)一一為大家解答喲。??
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