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孫曉峰 主任醫(yī)師 教授 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 婦產(chǎn)科
??花甲肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，營養(yǎng)價值較高，因此廣受人們喜愛。但妊娠期比較特殊，在飲食方面應(yīng)格外小心，防止飲食不當(dāng)而引發(fā)身體不適或影響胎兒生長發(fā)育。??孕婦是否能吃花甲，這估計是大部分孕婦迫切想要知道的答案吧，那我就來講一講，孕婦可以對照看看自己是否可以吃。
妊娠中晚期、腸胃功能正常、非過敏的孕婦，可以適量吃花甲。??因?yàn)榛字懈缓瑑?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鈣和鐵等多種微量元素，易于消化吸收，能為機(jī)體補(bǔ)充所需營養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，促進(jìn)胎兒生長發(fā)育，同時也能輔助減輕孕婦水腫、口渴等問題。
??然而，妊娠早期通常不能吃花甲，因?yàn)榛仔再|(zhì)寒涼，可能會增加流產(chǎn)風(fēng)險。過敏體質(zhì)的孕婦同樣也不能吃，以免引發(fā)皮疹、瘙癢、呼吸困難等過敏反應(yīng)。??此外，脾胃虛寒、易腹瀉的孕婦不可以吃花甲，以免加重身體不適，影響胎兒發(fā)育。
我提醒孕婦，吃花甲時應(yīng)注意以下幾點(diǎn)，這樣才能吃出健康：
??控制量
雖然花甲營養(yǎng)價值高而且美味，但孕婦也不能貪多，每天吃20~50克即可。
??徹底煮熟
如果花甲處理不當(dāng)或沒有煮熟，可能會攜帶細(xì)菌，引發(fā)胃腸道感染，因此孕婦食用前應(yīng)確保花甲充分煮熟煮透。
??密切觀察
吃花甲時應(yīng)密切觀察自身癥狀，如果出現(xiàn)胎動異常、皮膚瘙癢等不適，應(yīng)立即停止，必要時需盡快就醫(yī)。
如果孕婦在飲食方面存在一些疑惑，隨時可以在我的評論區(qū)留言，??也可以點(diǎn)點(diǎn)關(guān)注，我會多多分享相關(guān)的知識。????
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