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梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 心血管內(nèi)科
血壓是反映心血管健康的重要指標(biāo)，了解正常的血壓范圍有助于我們預(yù)防高血壓或低血壓等心血管問題。??今天我就來說下什么樣的血壓才是健康的正常范圍。??
一般來說，正常成人的血壓范圍通常是收縮壓在90-120 mmHg之間，舒張壓在60-80 mmHg之間。最理想的血壓值是120/80 mmHg，即收縮壓為120 mmHg，舒張壓為80 mmHg。??
1?? 正常血壓范圍：成人的正常血壓值應(yīng)維持在90/60 mmHg 到 120/80 mmHg之間。這意味著，收縮壓（高壓）應(yīng)在90到120 mmHg之間，舒張壓（低壓）應(yīng)在60到80 mmHg之間。維持在這一范圍內(nèi)的血壓水平，通常提示心血管系統(tǒng)健康。??
2?? 高血壓標(biāo)準(zhǔn)：如果血壓值等于或高于140/90 mmHg，就可以診斷為高血壓。??長(zhǎng)期未控制的高血壓會(huì)增加心臟病、腦卒中、腎病等風(fēng)險(xiǎn)，因此需要通過調(diào)整生活方式和藥物治療來控制血壓水平。
3?? 低血壓標(biāo)準(zhǔn)：血壓低于90/60 mmHg時(shí)被視為低血壓。盡管低血壓通常不像高血壓那樣危險(xiǎn)，但如果伴隨頭暈、疲勞等癥狀，可能影響血液供應(yīng)到器官，也需要就醫(yī)評(píng)估。??
因此，我建議，在測(cè)量血壓時(shí)，應(yīng)確保安靜環(huán)境，坐下休息幾分鐘，保持放松。??測(cè)量時(shí)雙腳平放，手臂與心臟水平持平。定期監(jiān)測(cè)血壓有助于預(yù)防潛在的健康問題。
你平時(shí)有測(cè)量過自己的血壓?jiǎn)?？如果有，你的血壓范圍是正常的嗎??歡迎在評(píng)論區(qū)分享你的經(jīng)驗(yàn)和問題，大家一起討論如何更好地保持健康的血壓水平！
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血壓作為衡量人體心血管健康的重要指標(biāo)之一，其正常范圍對(duì)于每個(gè)人來說都至關(guān)重要。??今天，我就為大家詳細(xì)解析血壓的正常范圍及其相關(guān)知識(shí)。??收縮壓正常范圍在120-139mmHg之間，舒張壓正常范圍在8... 詳細(xì)»
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血壓正常范圍收縮壓是90~139mmHg，舒張壓是60~89mmHg。血壓指的是血液流動(dòng)時(shí)對(duì)單位面積血管壁產(chǎn)生的側(cè)壓力，通常與心臟的收縮和舒張有關(guān)，因此將血壓分為收縮壓和舒張壓。正常情況下，收縮壓處于... 詳細(xì)»
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