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何劍輝 副主任醫(yī)師 廣東省人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
??月經(jīng)期，女性子宮內(nèi)膜脫落，伴隨出血的周期性生理現(xiàn)象，俗稱“大姨媽”。而腰酸腹部疼痛，則是許多女性在此期間常見的身體反應，俗稱“痛經(jīng)”。
??原因分析：
1、生理刺激：月經(jīng)期由于子宮內(nèi)膜的脫落，可能會導致機體受到一定刺激，而且抵抗力也會相對較低，部分患者可能會出現(xiàn)腹痛、乏力、腰酸疼等不適癥狀。
2、過度勞累：如果患者在月經(jīng)期長時間的勞累、熬夜，則可能會導致機體過度勞累，進而可能會出現(xiàn)腹痛、困倦、腰酸疼等不適癥狀。
3、盆腔炎：盆腔炎指女性生殖器官、子宮周圍結(jié)締組織及盆腔腹膜的炎癥，炎癥刺激可能會導致患者出現(xiàn)下腹痛、發(fā)熱、腰酸背痛等不適癥狀，而月經(jīng)期激素變化可能會導致癥狀更為明顯。
此外，子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥也會引起月經(jīng)期出現(xiàn)腰酸腹部疼痛，患者應該根據(jù)實際情況及時前往醫(yī)院就診檢查，并在醫(yī)生的指導下選擇合適的方式進行處理。
??日常調(diào)理：
??保證充足睡眠，避免熬夜，增強身體免疫力。
??飲食溫熱，避免生冷辛辣食物，多喝熱水或姜茶。
???♀?適量運動，如散步、慢跑等，促進血液循環(huán)，緩解經(jīng)期不適。
??記住，每個女性都是獨一無二的，對待“大姨媽”的小情緒，我們要溫柔以待，用正確的方式去呵護自己！??
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