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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
想要呵護(hù)你的胃嗎？首先，要明白，沒有一種單一的食物能被譽(yù)為養(yǎng)胃的“最佳”選擇。然而，確實(shí)有一些食物對(duì)胃特別友好。接下來，就和我一起一起探索這些養(yǎng)胃佳品吧！ ??
??小米：小米不僅富含蛋白質(zhì)、脂肪和維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，還具有健脾和胃的功效。小米粥??易于消化，能夠有效減輕胃部的負(fù)擔(dān)，是養(yǎng)胃的不錯(cuò)選擇。
??南瓜：南瓜??性溫味甘，含有豐富的果膠。這種物質(zhì)能夠保護(hù)胃黏膜免受粗糙食物的刺激，同時(shí)促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，助力食物消化。
??山藥：山藥??富含淀粉酶、多酚氧化酶等有益物質(zhì)，有助于脾胃的消化吸收。此外，它還能滋腎益精、益肺止咳，是一味多功能的養(yǎng)生食材。
當(dāng)然，想要真正養(yǎng)好胃，僅僅依靠食物是不夠的。你還需要注意以下幾點(diǎn)：
??飲食規(guī)律：定時(shí)定量吃飯，避免暴飲暴食。
??及時(shí)就醫(yī)：如果你患有胃部疾病，請(qǐng)務(wù)必及時(shí)就醫(yī)治療，不要單純依賴食物調(diào)理。
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養(yǎng)胃吃什么食物最好
不存在養(yǎng)胃吃什么食物最好的說法，如果胃不好，建議適當(dāng)?shù)某砸恍┬∶字唷⒛瞎现?、菠菜等?、小米粥：小米粥比較營(yíng)養(yǎng)、清淡、易消化，能補(bǔ)充人體所需的膳食纖維，適當(dāng)進(jìn)食可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減少對(duì)胃黏膜的損害。2、... 詳細(xì)»
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腹瀉吃什么？今日份大揭秘
當(dāng)你出現(xiàn)腹瀉的情況時(shí)，難免身體會(huì)不舒服，會(huì)想通過吃食物和藥物的方式來緩解。那么，腹瀉時(shí)該吃什么呢？？接下來將會(huì)探討一下！??一、食物??1、小米粥：腹瀉時(shí)可以喝些小米粥，這樣可以達(dá)到暖胃和養(yǎng)胃的效果，... 詳細(xì)»
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養(yǎng)胃是指通過飲食調(diào)養(yǎng)、保護(hù)胃黏膜，提高胃的消化功能，預(yù)防和治療胃部疾病。以下是一些常見的能夠養(yǎng)胃的食物：1.溫和易消化的食物：如米飯、面食、草魚、雞肉、鴨肉、鴿肉、瘦肉等是溫和易消化的食物，對(duì)胃黏膜刺... 詳細(xì)»
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吃什么食物養(yǎng)胃
養(yǎng)胃即清養(yǎng)胃陰，是一種治療胃燥，停滯，胃陰虛的保健方法。胃部灼痛或胃部不適，脹氣，胃痛，易饑，大便干燥，口干舌燥，舌苔紅少，脈搏數(shù)等癥狀。胃部不適，依靠七分養(yǎng)胃，三分治療。七分養(yǎng)胃應(yīng)該在三分治療的基礎(chǔ)... 詳細(xì)»
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胃炎可以吃面條、小米粥、南瓜、山藥、猴頭菇等養(yǎng)胃食物。1.面條：面條比較軟，容易消化，不會(huì)對(duì)胃黏膜造成刺激，對(duì)于胃炎患者來說是一種不錯(cuò)的養(yǎng)胃食物。2.小米粥：小米粥具有健脾和胃、補(bǔ)益虛損等功效，胃炎患... 詳細(xì)»
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