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秦敏 主任中醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科
薏仁米屬于一種藥食同源的食物，不僅口感美味??，而且具有多種功效，今天就讓我?guī)ьI(lǐng)大家一起來深入了解一下薏仁米，希望其帶來的功效能夠成為守護(hù)大家身體健康的后盾??！
??健脾開胃：薏仁米中含有豐富的膳食纖維，能夠通過促進(jìn)胃腸道蠕動的方式，來達(dá)到健脾開胃的功效，并且對于增強(qiáng)脾胃功能也有幫助??。
??利水滲濕：薏仁米性微寒，具有較好的利水滲濕功效，可通過排除體內(nèi)濕氣來緩解腫脹、水腫等不適癥狀??。
??美容養(yǎng)顏：薏仁米中含有豐富的維生素B族和E族，此類成分均為抗氧化物質(zhì)，對于延緩皮膚衰老，保持皮膚彈性有重要作用??。
除了這些功效以外，薏仁米還具有養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)、調(diào)節(jié)血糖等功效?。但由于薏仁米和其他藥食同源的食物一樣，也具有一定的禁忌，因此如果有長期使用薏仁米的打算，應(yīng)該先前往當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生?????，經(jīng)醫(yī)生同意后制定合理的食用方案。
相信大家看到了這里已經(jīng)對薏仁米的功效有了充足的了解，希望大家多多點(diǎn)贊轉(zhuǎn)發(fā)這篇文章??，讓更多的人看到。
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