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孫曉峰 主任醫(yī)師 教授 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 婦產(chǎn)科
??孕期，對(duì)于許多準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，是一段既充滿期待又伴隨著諸多注意事項(xiàng)的旅程。夏日炎炎，當(dāng)那冰涼甜蜜的雪糕映入眼簾，那份清涼與甜蜜仿佛能瞬間驅(qū)散所有的燥熱與疲憊。然而，面對(duì)這份誘惑，許多孕媽媽卻陷入了猶豫——能吃嗎？會(huì)不會(huì)對(duì)寶寶有影響？??
??一般情況下，懷孕能吃雪糕，但應(yīng)注意少量食用。
??雪糕，作為一種冷凍甜品，其主要成分是乳制品、糖分和一些添加劑。少量食用，對(duì)于大多數(shù)健康的孕媽媽而言，并不會(huì)直接對(duì)胎兒造成危害。然而，關(guān)鍵在于“少量”二字。雪糕中的糖分和脂肪含量較高，長(zhǎng)期或過量攝入可能增加孕期體重管理的難度，甚至引發(fā)妊娠期糖尿病等風(fēng)險(xiǎn)。此外，大量的冷飲攝入還可能會(huì)刺激胃腸道，導(dǎo)致消化不良或腹瀉，這在孕期是需要格外小心的。
??孕婦在享受美味的同時(shí)，應(yīng)該采取適量原則，每次品嘗一小塊，滿足口腹之欲即可，避免過量。還要選擇正規(guī)品牌的雪糕，盡量在兩餐之間食用，避免空腹或餐后立即食用。不僅確保雪糕的衛(wèi)生和質(zhì)量，還會(huì)減少對(duì)胃腸道的刺激。
??除了對(duì)雪糕的理性對(duì)待，孕期的日常調(diào)理同樣重要：
??1、均衡飲食：保持食物多樣性，確保蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的充足攝入，為寶寶提供全面的營(yíng)養(yǎng)支持。
??2、情緒管理：保持積極樂觀的心態(tài)，與家人朋友分享喜悅與煩惱，適當(dāng)放松自己。
??3、定期產(chǎn)檢：遵循醫(yī)囑，按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)前檢查，監(jiān)測(cè)母嬰健康狀況，及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣。
在孕期的這段特殊旅程中，每一份小心翼翼的呵護(hù)，都是對(duì)寶寶無(wú)盡的愛。讓我們以科學(xué)的態(tài)度，享受孕期帶來(lái)的每一份甜蜜與幸福，同時(shí)，也為寶寶的健康成長(zhǎng)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。??
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孕婦能吃雪糕嗎？孕媽們快看過來(lái)！
在一個(gè)有孕婦的家庭中，孕婦的飲食肯定是關(guān)注重點(diǎn)，尤其是炎炎夏日，孕婦胃比較貪嘴，可能會(huì)想吃一些雪糕、冷飲等涼性食品，那么孕婦是否能吃雪糕呢，大家快跟著我的筆記一起來(lái)詳細(xì)了解一下吧?? 詳細(xì)»
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夏日解暑神器：西瓜是熱性還是涼性？
去年夏天，我和好友小李一起去了海南旅游。那里的天氣超級(jí)熱，每天都像是蒸籠一樣。為了解暑，我們幾乎天天都吃西瓜。??然而，有一天，小李突然告訴我她感覺身體有點(diǎn)不舒服，肚子痛，還有點(diǎn)發(fā)熱。我當(dāng)時(shí)很納悶，因... 詳細(xì)»
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懷孕能吃雪糕嗎
雪糕是指用奶油，牛乳，生果，糖，水果，果仁等材料制作而成的冰凍類的奶類甜品，又名冰激凌，冰淇淋等。雪糕原料分為用噻嗪磷粉加入水和其他物質(zhì)溶解而成的雪糕粉，以及直接倒進(jìn)機(jī)器制作的雪糕奶漿兩種制作原料。雪... 詳細(xì)»
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