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李敏 主任醫(yī)師 廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復科
熬夜似乎現(xiàn)在已經(jīng)成了許多人的常態(tài)，但其實大家不知道長期熬夜會給身體帶來很多傷害，這個時候我們不得不面對一個比較嚴重的健康問題??，這個問題就是熬夜是否會導致腎虛？今天我們一起來深入討論一下??！
中醫(yī)認為腎屬于非常重要的一個器官??，腎主藏精，這些精氣是維持人體生命活動的基礎，對人體正常生活有重要作用。通常來說，人體是有自我恢復和修復能力的，如果只是短期、偶爾熬夜，適當休息一段時間后是可以恢復正常的??，一般不會引起腎虛。
但是需要注意，夜晚是人體陽氣內(nèi)斂的時候，也是腎臟進行自我修復的關鍵時期，如果在這個時間段長期熬夜，容易損傷腎精??，引起腎虛，患者會出現(xiàn)腰膝酸軟、記憶力下降、骨質(zhì)疏松??等一系列不適癥狀。
所以大家在平時生活中一定要盡量??避免熬夜，同時也要加強運動，避免腎虛癥狀出現(xiàn)。
希望今天分享的這篇文章可以讓更多人受益，也希望大家可以點贊收藏??，一起擁抱健康生活！
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