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李敏 主任醫(yī)師 廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科
??苦蕎茶在追求健康生活的今天，苦蕎茶以其獨(dú)特的功效和作用，逐漸成為人們茶桌上的新寵。?? 不僅是一種美味的飲品，更是一種具有多種健康益處的天然補(bǔ)品。那么，苦蕎茶究竟有哪些神奇的功效呢？一起來(lái)探索。
??苦蕎茶的功效
1. 降壓降脂 ??：苦蕎茶中含有豐富的蘆丁可以幫助軟化血管，改善微循環(huán)，從而有助于降低血壓。同時(shí)，苦蕎茶中的亞油酸等不飽和脂肪酸，可以在一定程度上抑制內(nèi)源性膽固醇的合成，起到降脂的作用。
2. 通便 ??：苦蕎茶中的膳食纖維含量很高，能夠機(jī)械性地刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，具有很好的潤(rùn)腸通便作用。
3. 增強(qiáng)免疫力 ??：苦蕎茶中的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，能夠補(bǔ)充人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于增強(qiáng)免疫力。
??苦蕎茶的禁忌
雖然苦蕎茶有諸多好處，但也存在一些禁忌?？嗍w茶性寒，胃寒和脾虛的人群通常要避免喝茶，有可能會(huì)導(dǎo)致病情加重。此外，低血壓、低血糖以及嚴(yán)重瘦弱的人應(yīng)謹(jǐn)慎食用苦蕎茶，以免血壓、血糖過低加重病情。
苦蕎茶作為一種健康飲品，適合大多數(shù)人群飲用，但也要注意適量和個(gè)人體質(zhì)。在享受美味的同時(shí)，要注意適量和適宜人群。??這篇文章對(duì)你有用嗎？點(diǎn)個(gè)贊，關(guān)注我們，健康生活從這里開始！??
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