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涂響安 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 泌尿外科
遺精是指在沒有性交或手淫的情況下發(fā)生的射精現(xiàn)象。對于不同的人來說，一個月遺精的次數(shù)可能會有所不同。
一般來說，青少年生男性一個月 1 到 3 次遺精正常，青壯年男性一個月遺精 1 - 2 次是比較正常??，中老年男性一個月一次遺精。
青少年時期：通常是遺精較為頻繁的階段。12 歲到 18 歲左右的青少年，由于生殖系統(tǒng)處于快速發(fā)育階段，性激素水平逐漸升高，可能一個月會有 1 到 3 次遺精，這一般屬于正?，F(xiàn)象。這個時期的青少年對自身身體變化可能會感到困惑和擔(dān)憂，家長和老師應(yīng)給予正確的引導(dǎo)和教育，讓他們了解這是正常的生理過程，不必過分緊張。??
青壯年男性：，18 歲到 40 歲左右，身體機能相對穩(wěn)定，遺精的頻率可能會有所降低。一般一個月 1 到 2 次遺精是比較正常的。如果這個年齡段的男性出現(xiàn)頻繁遺精，可能與生活壓力大、過度勞累、不良的生活習(xí)慣（如熬夜、久坐、過度手淫等）有關(guān)。??
中老年男性：40 歲以上，隨著年齡的增長，身體各項機能逐漸下降，遺精的次數(shù)會更少?？赡軘?shù)月才會有一次遺精，甚至有些男性可能不會再出現(xiàn)遺精現(xiàn)象，這也是正常的生理變化。??
它是一種正常的生理現(xiàn)象。如果偶爾出現(xiàn)遺精次數(shù)增多，也不要過于擔(dān)心，可以先觀察一段時間，調(diào)整生活方式。??其次，保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息、適度運動、避免過度勞累和精神緊張。飲食上要注意均衡，避免食用過多刺激性食物。
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