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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
?????在中醫(yī)理論中，“肝火旺”是指由于情志不暢、飲食不當?shù)仍驅е赂螝庥艚Y，進而引發(fā)的一系列癥狀。那么，哪些茶可以幫助緩解肝火旺的情況呢？今天，我們就來聊聊這個話題。??
菊花茶??：菊花性微寒，味甘苦，具有清熱解毒、平肝明目的功效。??菊花茶可以幫助清肝火，尤其適合那些因肝火旺盛引起的眼睛不適的人群。同時，菊花中的營養(yǎng)成分還能滋養(yǎng)肝臟，促進肝臟健康。
枸杞茶??：枸杞性平，味甘，能夠滋補肝腎、明目潤肺。??枸杞茶有助于滋養(yǎng)肝陰，減輕因肝火過旺導致的頭暈目眩等癥狀。枸杞茶不僅適合肝火旺盛的人，對于需要長時間面對電腦工作的上班族也是一個不錯的選擇。
綠茶??：綠茶性涼，具有很好的清熱解毒效果，??也含有豐富的茶多酚和兒茶素，可以抗氧化、降血脂，對于改善因肝火旺導致的煩躁情緒有一定的幫助。
除了喝茶緩解肝火旺外，大家還要注意保持良好的生活習慣，如規(guī)律作息、均衡飲食、適量運動等。??如果肝火旺癥狀持續(xù)不減或加重，建議及時就醫(yī)檢查，以免延誤病情。??
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