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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
高血壓是一種慢性病,首先應(yīng)該從生飲食和生活方式進(jìn)行調(diào)理，要食用低鹽低脂食物，戒煙戒酒，適量的運(yùn)動，其次要選擇比較合適的降壓藥物，要把血壓控制在正常范圍內(nèi)，避免一些并發(fā)癥的出現(xiàn)。而且要需要定期去醫(yī)院復(fù)查，如果出現(xiàn)靶細(xì)胞的損害要及時的治療。
高血壓健康教育內(nèi)容有什么：
1、飲食指導(dǎo)。平時應(yīng)低鹽、清淡飲食，避免吃辛辣刺激的食物。每日鹽量不大于6g；少食多餐，避免暴飲暴食；多食芹菜等含有大量纖維素的食物，保持大便通暢。多吃新鮮水果，如香蕉，多喝水。低蛋白飲食，避免吃動物的內(nèi)臟等，禁煙戒酒。
2、選擇適宜的運(yùn)動。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動不但可以增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鞏固降壓藥的效果?？蛇x擇一些合適有氧的運(yùn)動。如：慢跑、游泳、散步等等。
3、定時的監(jiān)測血壓。定時監(jiān)測血壓才能了解血壓的動態(tài)情況，指導(dǎo)降壓治療并評價藥物療效。
高血壓的癥狀：
1、由于大腦皮層的功能紊亂和植物神經(jīng)功能失調(diào)，高血壓患者會出現(xiàn)情緒易激動。心悸、失眠失眠、睡眠不實、易驚醒。
2、肢體麻木。多見于手指、腳趾麻木酸痛。尤其在早上剛起床會感覺肢體僵硬。一般在進(jìn)行治療后會好轉(zhuǎn)，但若肢體麻木持續(xù)時間長，應(yīng)該及時去醫(yī)院進(jìn)行治療
3、高血壓最常見的癥狀是頭暈。經(jīng)常發(fā)生在蹲下突然站起的情況下。
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高血壓的健康指導(dǎo)內(nèi)容
隨著生活水平的不斷提高，人們的生活節(jié)奏也在不斷地加快，高血糖、高血脂、高血壓這“三高”大多數(shù)人都不陌生。高血壓是指在測血壓時收縮壓≥140毫米汞柱、舒張壓≥90毫米汞柱的情況，多發(fā)于中老年人、肥胖者、... 詳細(xì)»
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高血壓健康宣教有哪些內(nèi)容
高血壓指間歇或者持續(xù)的血壓超過140/90mmHg，是目前臨床常見的心血管疾病之一，可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質(zhì)性損害的臨床綜合征。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素，因此對... 詳細(xì)»
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高血壓知識講座內(nèi)容
隨著人們生活水平的不斷提高，“三高”群體也越來越年輕化，即高血壓、高血脂、高血糖。高血壓是指身體內(nèi)的血液在血管中流動時，對血管壁的壓力值持續(xù)高于正常值的情況，為了提高人們對高血壓的認(rèn)識以及讓高血壓患者... 詳細(xì)»
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高血壓的健康指導(dǎo)
測量血壓時，血壓水平的收縮壓大于或者等于140mmHg或者舒張壓水平大于等于90mmHg，非同日兩次或兩次以上的血壓都達(dá)到這個水平以上稱為高血壓。其主要癥狀根據(jù)年齡段的不同而不同，青年的高血壓患者，有... 詳細(xì)»
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