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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
手筋一般指手部的筋腱，也就是手部的肌腱和韌帶，傷筋動(dòng)骨后出現(xiàn)腫脹和疼痛是常見(jiàn)的癥狀。為了緩解傷筋動(dòng)骨后的腫脹和疼痛，可以嘗試以下方法：
1.休息：盡量避免使用受傷的手部進(jìn)行活動(dòng)，讓受傷的組織得到充分的休息。
2.冰敷：在受傷后的前48-72小時(shí)內(nèi)，可以使用冰袋或冷敷物敷在受傷部位，每次15-20分鐘，每天多次。冰敷可以減輕炎癥反應(yīng)和疼痛。
3.壓迫：使用彈性繃帶輕輕包扎受傷部位，以減輕腫脹。但要注意不要包扎過(guò)緊，以免影響血液循環(huán)。
4.抬高：將受傷的手抬高到心臟水平以上，有助于減輕腫脹。
需要注意的是，如果疼痛和腫脹持續(xù)加重，或者出現(xiàn)明顯的畸形、活動(dòng)受限等癥狀，可能提示有更嚴(yán)重的損傷，如骨折或關(guān)節(jié)脫位。此時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行X光等檢查，以便明確診斷并采取相應(yīng)的治療措施。
手筋痛是什么原因?qū)е碌?/a>
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手筋痛
手筋痛可能有多種原因引起的，以下是幾個(gè)常見(jiàn)的原因：1.缺乏營(yíng)養(yǎng)：手筋痛可能是由于身體缺乏某些重要的營(yíng)養(yǎng)素，例如維生素B6、鎂和鉀等。這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)于肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能至關(guān)重要，如果長(zhǎng)時(shí)間缺乏，可能... 詳細(xì)»
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腳筋手筋痛怎么回事
腳筋手筋痛是一種常見(jiàn)的癥狀，可能由多種原因引起。以下是一些可能導(dǎo)致腳筋手筋痛的原因：1.運(yùn)動(dòng)損傷：過(guò)度使用或不正確的姿勢(shì)可能會(huì)導(dǎo)致肌肉和韌帶受傷，從而引起疼痛。例如，長(zhǎng)時(shí)間站立、走路或跑步可能會(huì)導(dǎo)致腳... 詳細(xì)»
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手筋痛怎么辦
手筋痛是一種常見(jiàn)的疾病，也是常說(shuō)的腱鞘炎，由于手部長(zhǎng)期反復(fù)的做機(jī)械性勞動(dòng)，很容易患腱鞘炎，肌腱在腱鞘當(dāng)中反復(fù)的滑動(dòng)和摩擦，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)引起腱鞘的滲出和水腫，在滲出和反復(fù)刺激下就會(huì)造成腱鞘炎癥，腱鞘炎如... 詳細(xì)»
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手筋腳筋痛是怎么回事
手筋腳筋痛，首先考慮是缺鈣等微量元素或者骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的癥狀。其次，可能是肌腱勞損、過(guò)度的勞累等引起。三是筋膜炎，由于長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行重體力勞動(dòng)造成，并引起手腳筋痛。四是手腳部位受寒、腰椎間盤(pán)突出等，也會(huì)出現(xiàn)... 詳細(xì)»
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