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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
距骨挫傷是一種常見的運動損傷，通常是由于足踝部受到劇烈的撞擊或扭傷引起的。距骨挫傷會導(dǎo)致距骨周圍的軟組織受損，引起疼痛、腫脹和活動受限等癥狀。如果不及時治療，距骨挫傷可能會導(dǎo)致距骨壞死等嚴(yán)重并發(fā)癥。以下是距骨挫傷的治療方法：
1.休息：在距骨挫傷后的最初幾天內(nèi)，應(yīng)該盡量休息，避免受傷的足踝部負(fù)重和活動?？梢允褂霉照然蜉喴蔚容o助工具來減輕受傷足踝部的負(fù)擔(dān)。
2.冰敷：在受傷后的48小時內(nèi)，可以使用冰袋或冷敷布對受傷的足踝部進(jìn)行冰敷，每次冰敷15-20分鐘，每天冰敷3-4次。冰敷可以減輕疼痛和腫脹。
3.加壓包扎：使用彈性繃帶對受傷的足踝部進(jìn)行加壓包扎，可以減輕腫脹和疼痛。但是要注意不要包扎過緊，以免影響血液循環(huán)。
4.抬高患肢：將受傷的足踝部抬高，高于心臟水平，可以促進(jìn)血液回流，減輕腫脹和疼痛。
5.藥物治療：可以使用非甾體類抗炎藥來減輕疼痛和腫脹。也可以使用活血化瘀的中藥來促進(jìn)恢復(fù)。
6.物理治療：在受傷后的幾天內(nèi)，可以開始進(jìn)行物理治療，如熱敷、按摩、超聲波等，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛和腫脹。
7.康復(fù)訓(xùn)練：在受傷后的幾周內(nèi)，可以開始進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，如足踝部的屈伸、旋轉(zhuǎn)等運動，可以增強(qiáng)肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性，促進(jìn)恢復(fù)。
需要注意的是，距骨挫傷的恢復(fù)時間因人而異，一般需要幾周甚至幾個月的時間。在治療過程中，應(yīng)該注意休息，避免受傷的足踝部再次受傷。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)該及時就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。
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距骨挫傷怎么處理好
距骨挫傷是一種常見的運動損傷，通常是由于足部受到劇烈的撞擊或扭傷引起的。距骨挫傷的處理方法如下：1.休息：距骨挫傷后，患者應(yīng)該立即停止活動，休息一段時間，避免加重?fù)p傷。2.冰敷：在受傷后的48小時內(nèi)，... 詳細(xì)»
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距骨挫傷能自愈嗎
距骨挫傷一般是不會自愈的，需要通過彈力繃帶固定、石膏等進(jìn)行固定之后才能恢復(fù)，由于距骨挫傷一般是由于踝關(guān)節(jié)扭傷導(dǎo)致的，屬于骨折的早期階段，所以一般不需要進(jìn)行特殊的治療，一般會在治療后的6到8周有做恢復(fù)，... 詳細(xì)»
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距骨挫傷能自愈嗎
距骨挫傷是一種常見的運動損傷，通常是由于足部受到外力沖擊或扭曲而導(dǎo)致的。距骨與跟骨和舟骨一起構(gòu)成了踝關(guān)節(jié)。當(dāng)距骨受到挫傷時，可能會出現(xiàn)疼痛、腫脹、活動受限等癥狀。距骨挫傷的自愈主要取決于損傷的程度和個... 詳細(xì)»
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