孕期通常指妊娠期，拉不出來即排不出來，妊娠期便秘堵在洞口排不出來，一般是激素水平變化、子宮壓迫、運(yùn)動量減少、飲食不當(dāng)、植物神經(jīng)紊亂等原因?qū)е?，可根?jù)具體原因采取一般治療、藥物治療等。
1、激素水平變化：妊娠期孕激素水平增高，可能造成胃腸道平滑肌松弛，蠕動速度減慢，易出現(xiàn)便秘排不出的現(xiàn)象。建議多吃菠菜、芹菜等含膳食纖維的食物，適當(dāng)補(bǔ)水，每天喝8-10杯水。
2、子宮壓迫：如果是妊娠中晚期，增大的子宮容易壓迫腸道，導(dǎo)致直腸空間不足，糞便排出受阻?？刹扇?cè)臥位休息，減輕壓迫。
3、運(yùn)動量減少：妊娠期運(yùn)動量較少，身體活動不足，致使腸蠕動減慢，易出現(xiàn)排便不暢的問題?？梢愿鶕?jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行運(yùn)動，如做孕婦操、慢步走等。
4、飲食不當(dāng)：妊娠期飲食過于精細(xì)，缺少膳食纖維，易造成糞便干結(jié)，不易排出。需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適量攝入燕麥、蕎麥等粗糧，并保證每天吃足夠的蔬果，如白菜、蘋果等。
5、植物神經(jīng)紊亂：孕婦因?qū)μ航】祿?dān)憂、角色轉(zhuǎn)換等因素影響，發(fā)生植物神經(jīng)紊亂，情緒出現(xiàn)異常，干擾腸道蠕動，導(dǎo)致排便異常。可通過聽音樂、冥想等方式緩解情緒，也可遵醫(yī)囑服用維生素B1片，維生素B12片等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。
如果便秘癥狀嚴(yán)重，孕婦需及時前往醫(yī)院婦科或消化內(nèi)科就診。平時要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，有便意要及時排出，避免憋大便，排便時不要看手機(jī)或看書，以免排便時間過長，加重便秘癥狀。
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