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: 曾青山 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科

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蘋(píng)果作為一種常見(jiàn)且營(yíng)養(yǎng)豐富的水果??，將其熬水飲用具有多種獨(dú)特的功效?。這種傳統(tǒng)的食用方式不僅能讓蘋(píng)果的部分營(yíng)養(yǎng)成分更易被人體吸收??，還能在調(diào)理身體、預(yù)防疾病以及緩解某些不適癥狀等方面發(fā)揮積極作用??，值得我們深入了解與探索??。下面我就來(lái)介紹蘋(píng)果熬水喝究竟有什么功效。

1??健脾益胃：蘋(píng)果熬水后，果膠等成分更好釋放??。其有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化功能，對(duì)脾胃虛弱、消化不良、食欲缺乏者，能溫和調(diào)理脾胃，改善胃腸道消化吸收能力，減輕腹脹、積食等不適??。

2??潤(rùn)肺止咳：蘋(píng)果水有潤(rùn)肺作用??。含有的維生素、礦物質(zhì)與天然抗氧化物質(zhì)在熬煮時(shí)融入水中，對(duì)因干燥氣候或輕微呼吸道炎癥引發(fā)的咳嗽、咽干，可滋潤(rùn)咽喉與肺部，緩解咳嗽，起輔助潤(rùn)肺止咳效果??。

3??止瀉收斂：蘋(píng)果熬水后，鞣酸成分具收斂止瀉特性??。輕度腹瀉時(shí)飲用，可減輕腹瀉癥狀，幫助腸道功能恢復(fù)調(diào)整??。尤其對(duì)小兒腹瀉或飲食不當(dāng)所致腹瀉，是溫和安全的輔助止瀉法??。

蘋(píng)果熬水喝在養(yǎng)生保健方面有著獨(dú)特的價(jià)值??。它以一種簡(jiǎn)單易行的方式，為我們的健康提供了多方面的支持與呵護(hù)??。不過(guò)，雖然蘋(píng)果熬水益處不少，但也不能替代正規(guī)的醫(yī)療治療??。若身體存在較為嚴(yán)重的疾病或不適癥狀，仍需及時(shí)就醫(yī)并遵循專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，而將蘋(píng)果熬水作為日常飲食調(diào)理的有益補(bǔ)充??。

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