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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
血糖高的人在飲食上需要特別注葡萄糖攝入量。車厘子是一種口感鮮美、味道甜蜜的水果，富含維生素C、維生素A、鉀等營養(yǎng)成分，血糖高的人可以食用車厘子，但需要控制飲食用量和食用時間。
對于血糖高的人來說，控制飲食中的碳水化合物攝入量是非常重要的。因為碳水化合物會被消化吸收后轉(zhuǎn)化為葡萄糖，從而導致血糖升高。因此，血糖高的人需要選擇低升糖指數(shù)的食物，以避免血糖升高過快。車厘子的升糖指數(shù)為22，屬于低升糖指數(shù)食物。這意味著車厘子的碳水化合物在被人體消化吸收后，血糖升高的速度較慢，不會對血糖控制產(chǎn)生明顯的影響。因此，血糖高的人可以適量食用車厘子。
需要注意的是，雖然車厘子的升糖指數(shù)較低，但其中仍然含有一定量的碳水化合物。因此，血糖高的人在食用車厘子時，需要控制攝入量，一般建議每天不超過100克。此外，最好在兩餐之間食用車厘子，以避免影響正餐的進食量和血糖控制。
總的來說，血糖高的人可以適量食用車厘子，但需要控制食用量和食用時間，同時搭配其他食物一起進行消化吸收，以減輕對血糖的影響。此外，血糖高的人在日常飲食中還需要根據(jù)個人情況合理搭配食物，保持良好的飲食習慣，避免過多攝入高糖食物，從而保持血糖平穩(wěn)。
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懷孕可以吃車厘子嗎
很多人對于車厘子應該不陌生，雖然價格略微昂貴，但車厘子的營養(yǎng)價值很高，具有增強體質(zhì)、健腦益智、健脾養(yǎng)胃和補益肝腎的作用，在日常生活中，適合孕婦吃的水果有很多種，例如蘋果、葡萄和香蕉等，車厘子也是許多孕... 詳細»
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懷孕可以吃車厘子嗎
懷孕期間可以適量食用車厘子，但需要注意食用的數(shù)量。首先，車厘子雖然富含營養(yǎng)，但也含有一定的糖分和熱量。如果孕婦攝入過多的糖分和熱量，可能會導致體重增加過快，增加患妊娠糖尿病的風險。因此，孕婦應該適量食... 詳細»
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