-
-
閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
睡眠是人體不可或缺的生理過程，良好的睡眠對于身體和心理健康都至關重要。然而，很多人都會遇到睡眠質(zhì)量差、多夢易醒的問題，這不僅會影響日常生活和工作，還可能導致一系列健康問題。那么，睡眠質(zhì)量差、多夢易醒是怎么回事呢？
1.生活習慣不良：如睡前過度興奮、飲食不規(guī)律、熬夜等，都會影響睡眠質(zhì)量。
2.環(huán)境因素：如噪音、光線、溫度等不適宜的環(huán)境，也會影響睡眠。
3.心理因素：如焦慮、抑郁、壓力等負面情緒，會影響睡眠質(zhì)量。
4.生理因素：如疼痛、呼吸暫停綜合征、激素水平變化等，也會影響睡眠。
5.睡眠障礙：如失眠癥、睡眠呼吸暫停綜合征、周期性肢體運動障礙等，都會導致睡眠質(zhì)量差、多夢易醒。
如果出現(xiàn)這種情況，應該及時采取措施改善睡眠質(zhì)量。除了上述方法外，還可以尋求醫(yī)生的幫助，進行專業(yè)的評估和治療。同時，保持良好的生活習慣和心態(tài)也非常重要。
-
-
常州市婦幼保健院 神經(jīng)內(nèi)科專家
擅長：各種神經(jīng)內(nèi)科常見...
-
-
青海省心腦血管病?？漆t(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長于腦血管病的...
-
-
青海省心腦血管病?？漆t(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長于腦血管病的...
-
-
成都市西區(qū)醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長：能夠獨立開...
-
-
平?jīng)龅貐^(qū)人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：各種腦血管疾病、...
-
-
平?jīng)龅貐^(qū)人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：急性腦血管病，脊...
-
-
西安市第五醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：中西醫(yī)結合治療腦...
-
-
廣西壯族自治區(qū)工人醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長急慢性中毒、...
-
-
廣西壯族自治區(qū)工人醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長各種職業(yè)中毒...
-
-
廣東省中醫(yī)院二沙島分院 骨科
擅長：脊柱疾病，髖、膝...
-
-
常州市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：高危產(chǎn)科的診治及...
-
-
常州市婦幼保健院 婦科專家
擅長：女性不孕不育及習...
-
-
彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
晚上多夢咋辦
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
為什么多夢
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
多夢的原因
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
晚上睡覺多夢
-
-
李順蘭 吉林市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
睡眠多夢的原因
-
-
頭腦不清醒失眠多夢夜長夢多
頭腦不清醒失眠多夢夜長夢多可能是壓力過大、不良的睡眠習慣、藥物副作用、心理健康問題等原因所導致，需要盡快到醫(yī)院做檢查之后才能明確具體原因。1.壓力過大：長期的壓力和焦慮可能導致頭腦不清醒和失眠。解決方... 詳細»
-
-
多汗多夢易脫發(fā)
多汗多夢易脫發(fā)可能是腎陰虛、肝火旺盛、脾胃虛弱等疾病引起。1.腎陰虛：通常是指腎陰虧損，失于滋養(yǎng)，虛熱內(nèi)生所表現(xiàn)的癥候，患者可能會出現(xiàn)腰膝酸軟、潮熱盜汗、五心煩熱等癥狀，還可能會出現(xiàn)掉頭發(fā)的癥狀?；颊?.. 詳細»
-
-
多夢的保健
多夢一般指睡眠中夢境多樣復雜，醒后出現(xiàn)頭暈、疲倦等明顯的睡眠不足癥狀，多與失眠同時出現(xiàn)，為了保證正常的生活和工作需要進行日常的保健，如調(diào)整心情、清淡飲食等。 詳細»
-
-
嚴重失眠多夢
對于這種情況，建議患者采取以下的措施：第一點，要養(yǎng)成良好的生活習慣，在下午和晚上不要喝茶，不要喝咖啡，也不要喝含有咖啡因的飲料，平時一定要注意少喝酒，這是非常重要的。第二點要注意情緒的調(diào)整，保持放松的... 詳細»
-
-
多夢怎么調(diào)理
多夢是指一個人在一晚上睡覺期間做很多個夢，并且醒來后能夠記得這些夢境的細節(jié)。對于多夢現(xiàn)象的調(diào)理可以從以下幾個方面進行：1.保持規(guī)律的睡眠時間：建立良好的生活習慣，保持規(guī)律的睡眠時間，尤其是晚上睡覺的時... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號