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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
香蕉是日常生活中較為常見的一種水果，含有豐富的淀粉、膳食纖維、蛋白質(zhì)以及多種微量元素，適合一般人群食用。平時(shí)經(jīng)常食用熟透的香蕉有助于促進(jìn)腸胃蠕動，可以在一定程度上加快體內(nèi)的新陳代謝速率，預(yù)防出現(xiàn)消化不良或便秘的現(xiàn)狀。香蕉中含有豐富的鉀元素，可以在一定程度上降低體內(nèi)的血壓。需要注意的是，并非食用香蕉就能夠?qū)е卵獕合陆担枰紤]攝入量等多方因素的影響。
在日常生活中，高血壓患者可以適量食用香蕉、土豆、橘子、西蘭花、生菜等含鉀豐富的食物，可以在一定程度上輔助控制血壓。如果人們出現(xiàn)血壓異常的情況時(shí)，需要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查和治療。
香蕉的作用
1、有助于通便。在香蕉中含有豐富的果膠，可以促進(jìn)腸蠕動，使排便順暢。有習(xí)慣性便秘的人群，可以堅(jiān)持每天晚上睡覺前吃一根香蕉，便秘的癥狀會得到相應(yīng)的改善。
2、有助于睡眠。香蕉中富含鉀和鎂等微量元素，能夠使人體的心律心肌處于相對穩(wěn)定的狀態(tài)，而且香蕉能促使人體產(chǎn)生一種6~羥色胺的物質(zhì)，可以使人們的身心保持愉快，具有鎮(zhèn)靜的作用。存在失眠的人群可以每天吃一兩根香蕉，有利于促進(jìn)睡眠。
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高血壓吃香蕉降血壓嗎
張睿智 主治醫(yī)師
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吃香蕉可以降血壓嗎
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許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
香蕉可以降血壓嗎
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許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
醋可以降血壓嗎
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劉勇 聊城市人民醫(yī)... 心內(nèi)科
獻(xiàn)血可以降血壓嗎
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蔡麗娥 北華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
桑葉可以降血壓嗎
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香蕉可以降血壓嗎
香蕉本身是一種低熱量食物，每100克香蕉含有不到100卡路里的熱量。這是典型的低熱量高纖維食物。適量吃一些香蕉可以有效吸收其中的蛋白質(zhì)、糖、鉀離子、維生素A和維生素C。除了提高血糖，還可以促進(jìn)心臟的射... 詳細(xì)»
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鵝蛋可以降血壓嗎
高血壓指的是動脈血壓的血壓增高，具體判斷標(biāo)準(zhǔn)為舒張壓≥90毫米汞柱與收縮壓≥140毫米汞柱。長期高血壓具有高發(fā)病率、高死亡率的特點(diǎn)，常見的有心臟損害等，對中老年人來說，會引起腦梗塞、腦出血、心力衰竭等... 詳細(xì)»
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跑步可以降血壓嗎
對于高血壓病的患者而言，跑步只可以作為一種輔助治療的方法，運(yùn)動對血壓是一種低風(fēng)險(xiǎn)無害的治療手段；適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對于高血壓人群是可以起到不錯(cuò)的降壓作用的，還可以改善肥胖癥狀；體內(nèi)的氧化還原狀態(tài)也會因運(yùn)動而得... 詳細(xì)»
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