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賈琳 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 婦科
母乳是嬰兒成長最自然、最安全、最完整的天然食物，含有嬰兒成長所需的所有營養(yǎng)和抗體，其中含有百分之五十的脂肪，能滿足嬰兒腦部發(fā)育所需的脂肪。另外，其豐富的鈣和磷可以保障嬰兒的身體發(fā)育，免疫球蛋白可以有效預(yù)防及保護嬰兒免于感染，抑制腸道病菌增生和幫助消化。母乳喂養(yǎng)是指用母親的乳汁喂養(yǎng)嬰兒的方式。研究顯示，用母乳喂養(yǎng)的嬰兒成長更為健康，效果包括增強免疫力、提升智力、減少嬰兒猝死癥的發(fā)生、減少兒童期肥胖、減少罹患過敏性疾病的幾率等等。除此之外，哺喂母乳的親密親子關(guān)系可刺激嬰兒腦部及心智發(fā)育。
母乳喂養(yǎng)可以幫助產(chǎn)后有效恢復(fù)身材嗎？
母乳喂養(yǎng)能使母體釋放額外的卡路里。孕婦在生產(chǎn)前體內(nèi)會存積約36000卡的熱量，以供哺乳時期使用，而在哺乳過程中，母體通過乳汁的生產(chǎn)和分泌，會消耗大量的熱量，消耗熱量的順序依次是腹部、腿部、臀部、臉部。采取母乳喂養(yǎng)的方式哺乳，可以有效消耗皮下脂肪，幫助產(chǎn)后身材的恢復(fù)。
產(chǎn)后身材恢復(fù)的其它注意事項：
堅持母乳喂養(yǎng)，不僅有利于恢復(fù)身材，還可以加速體內(nèi)的新陳代謝，有助于子宮以及各個身體器官的恢復(fù)，母乳喂養(yǎng)期間也可以適當(dāng)?shù)臏p少一些食量，但要注意營養(yǎng)均衡，多吃一些高營養(yǎng)，低熱量的食物。注意不要減少液體的攝入，同時應(yīng)采用有效的運動、減重方式，比如游泳、瑜伽等。
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母乳喂養(yǎng)優(yōu)點
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母乳喂養(yǎng)可以減肥嗎
不建議母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦減肥。因為減肥過程中食物攝入會減少，可能會影響母乳的質(zhì)量，導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)的缺乏，嚴重時可能會導(dǎo)致寶寶生長發(fā)育相對較為落后，因此，不建議母乳喂養(yǎng)的女性減肥。而且減肥過程中需要劇烈運動，... 詳細»
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母乳喂養(yǎng)能減肥嗎
女性進行母乳喂養(yǎng)會有一定的減肥效果，女性在哺乳時會通過母乳釋放卡路里，消耗大量的熱量，堅持母乳喂養(yǎng)不僅有利于哺乳期女性減肥，而且還能夠加速母親體內(nèi)的新陳代謝，并且有助于子宮、卵巢以及身體各個器官的恢。... 詳細»
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母乳喂養(yǎng)優(yōu)點
母乳喂養(yǎng)是指用從寶寶出生起用母乳來喂養(yǎng)嬰兒的方式。研究表明，母乳喂養(yǎng)的嬰兒更健康，能增強孩子免疫力，提升智力，減少嬰兒猝死發(fā)生率，減少兒童肥胖以及降低過敏性疾病幾率。母乳喂養(yǎng)的優(yōu)點有哪些? 詳細»
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如何母乳喂養(yǎng)
對于所有的女性朋友來說，都應(yīng)該知道母乳喂養(yǎng)的好處。母乳對于寶寶來說是天然的食物，而且營養(yǎng)價值非常高。因此，醫(yī)生均會建議媽媽進行母乳喂養(yǎng)，從而保證寶寶的生長發(fā)育。但是對于無法母乳喂養(yǎng)的女性來說，便只能選... 詳細»
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母乳喂養(yǎng)的好處
母乳喂養(yǎng)是指用母乳喂養(yǎng)嬰兒的方式，母乳是嬰兒的第一天然食品，可提供生命最初幾個月所需的能量和營養(yǎng)。在寶寶1歲之前，母乳可以滿足寶寶需要的一切營養(yǎng)需求。在嬰兒2歲時，母乳只提供三分之一的營養(yǎng)，所以慢慢需... 詳細»
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