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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
社交恐懼癥是一種常見的心理障礙，會讓人在社交場合中感到極度的不安和恐懼，甚至會導致回避社交?？朔缃豢謶职Y需要綜合治療，包括心理治療、藥物治療和自我管理等方面。
心理治療是治療社交恐懼癥的首選方法。認知行為療法是一種常用的心理治療方法，可以幫助患者識別和改變負面的思維模式和行為習慣，從而減輕社交恐懼癥的癥狀。認知行為療法通常包括暴露療法和認知重構等技術，通過逐漸暴露患者于社交情境中，幫助患者逐漸克服恐懼和不安。
藥物治療也可以幫助緩解社交恐懼癥的癥狀?？挂钟羲幒涂菇箲]藥等藥物可以減輕焦慮和恐懼的情緒，從而幫助患者更好地應對社交情境。
自我管理也是克服社交恐懼癥的重要方法?；颊呖梢酝ㄟ^練習放松技巧、深呼吸、正面思考等方法來減輕焦慮和緊張的情緒。此外，患者還可以通過參加社交活動、與他人交流等方式來逐漸適應社交情境，從而減輕社交恐懼癥的癥狀。
總之，克服社交恐懼癥需要綜合治療，包括心理治療、藥物治療和自我管理等方面。患者應該積極尋求專業(yè)幫助，并堅持治療，以克服社交恐懼癥的怯懦心理，恢復正常的社交生活。
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