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: 孫念政 主任醫(yī)師教授 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院小兒內(nèi)科

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一般情況下，嬰幼兒每天的睡眠時(shí)間高達(dá)數(shù)十小時(shí)左右，有助于促進(jìn)身體的健康生長和發(fā)育。然而在日常生活中，部分嬰兒可能會(huì)出現(xiàn)入睡困難的情況，一般需要考慮生理性和病理性因素的影響。如果在睡前飲食過飽或飲食過度油膩，兒童就會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況，這是因?yàn)閶胗變旱哪c胃功能尚未發(fā)育完全。除此之外，如果寶寶在睡眠前情緒過度激動(dòng)，那么也會(huì)出現(xiàn)難以入睡的現(xiàn)象，因此家長應(yīng)該避免在睡前一到兩小時(shí)內(nèi)刺激寶寶。除了生理性因素以外，病理性因素也會(huì)引起難以入睡的情況，常見的有維生素的缺乏癥以及小兒缺鈣等等。

改善寶寶睡覺醒的方法

1、在寶寶睡覺之前，放一些輕音樂給寶寶聽，寶寶熟睡之后，注意不要讓手壓在胸口。寶寶才1個(gè)月大的時(shí)候，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不夠完善，隨著時(shí)間的流逝寶寶成長的發(fā)育，這種情況就會(huì)明顯的改善。

2、家長可以帶寶寶去醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)血鈣的化驗(yàn)檢測(cè)，及時(shí)的補(bǔ)充魚肝油，平時(shí)要帶寶寶適當(dāng)?shù)臅駮裉枺龠M(jìn)鈣的吸收。飲食中也要食用含鈣高的食物，擁有良好的生活作息。如果寶寶長期存在驚醒的現(xiàn)象，則需要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，避免影響寶寶的成長和發(fā)育。

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