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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
高血糖是一種常見的健康問題，如果不得到有效控制，會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重的影響。因此，高血糖的人在日常生活中需要注意一些重要的事項(xiàng)。
首先，在飲食方面，高血糖的人需要嚴(yán)格控制飲食。他們應(yīng)該少吃高糖高脂肪的食物，選擇更多的蔬菜、水果和全谷類食品，避免過度飲酒和吸煙。此外，高血糖的人還要遵循定時(shí)定量的飲食原則，不要暴飲暴食，保持適當(dāng)?shù)娘嬍辰Y(jié)構(gòu)，既要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，又要控制熱量攝入。
其次，運(yùn)動(dòng)是控制高血糖的重要手段。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助身體消耗多余的葡萄糖，提高細(xì)胞對(duì)胰島素的敏感性，有助于穩(wěn)定血糖水平。一般來說，高血糖的人每周至少應(yīng)該進(jìn)行150分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、騎自行車等，同時(shí)還可以適當(dāng)進(jìn)行力量訓(xùn)練。
此外，高血糖的人還要保持良好的生活習(xí)慣。定期檢測(cè)血糖水平，遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療，定期進(jìn)行體檢等，都是非常重要的。另外，要保持心情愉快、積極樂觀的心態(tài)，避免情緒波動(dòng)，保持足夠的睡眠時(shí)間，促進(jìn)身體的休息和恢復(fù)。
總之，高血糖的人要保持健康的飲食習(xí)慣、適度的運(yùn)動(dòng)量和良好的生活習(xí)慣。只有通過全面的管理和調(diào)節(jié)，才能更好地控制血糖水平，減少并發(fā)癥的發(fā)生，提高生活質(zhì)量。
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高血糖緊急處理原則
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血糖高是指血液中的葡萄糖濃度異常升高的情況，通常是由于胰島素分泌不足或胰島素功能受損而導(dǎo)致的。高血糖可以是暫時(shí)的，也可以是持續(xù)的，長(zhǎng)期高血糖會(huì)導(dǎo)致多種健康問題，包括糖尿病、心血管疾病、神經(jīng)系統(tǒng)問題等。... 詳細(xì)»
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高血糖嗜睡
如果患者的血糖很高，又出現(xiàn)嗜睡的話，要小心患者出現(xiàn)一個(gè)高血糖高滲狀態(tài)而導(dǎo)致患者出現(xiàn)一個(gè)腦水腫，從而使得患者出現(xiàn)一個(gè)嗜睡的情況。所以當(dāng)患者出現(xiàn)一個(gè)高血糖，嗜睡的狀態(tài)的時(shí)候，一般提示患者的病情比較重，血糖... 詳細(xì)»
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高血糖的標(biāo)準(zhǔn)指的是空腹血糖大于等于6.1mmol/L，餐后兩小時(shí)血糖大于等于7.8mmol/L。這兩種血糖情況任何一種出現(xiàn)，而且已經(jīng)排除了因?yàn)榧毙缘膽?yīng)激，或者是創(chuàng)傷導(dǎo)致的暫時(shí)性血糖升高等原因，那么就考... 詳細(xì)»
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