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江燕萍 主任醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 產(chǎn)科
例假，通常又稱月經(jīng)，是女性生理周期的一部分，是子宮內(nèi)膜脫落的過程，一般從青春期開始，直到絕經(jīng)時停止。每個女性的月經(jīng)周期都不盡相同，正常的月經(jīng)周期為21-35天，持續(xù)時間為3-7天。因此，每個月的月經(jīng)量和周期都會有所不同。
正常例假的周期為21-35天，通常從第一天月經(jīng)開始算起，到下一次月經(jīng)開始前的日子。一般來說，月經(jīng)周期是固定的，但也可能會受到一些外部因素的影響，例如壓力、情緒、飲食、運動等。正常的月經(jīng)期變長或變短1-2天是正常的情況。
正常月經(jīng)的持續(xù)時間為3-7天。月經(jīng)的持續(xù)時間也因個人差異而有所不同，也可能受生活方式的影響。通常來說，月經(jīng)的第一天是出血最多的日子，接下來幾天慢慢減少，最后一兩天出血量很少。如果月經(jīng)持續(xù)時間超過7天，出血量很多，或者出血后間斷再次出血，就需要及時就醫(yī)檢查。
月經(jīng)量也是一個重要的指標，正常的月經(jīng)量為80毫升以內(nèi)。一般來說，每天出血量約為5-80毫升，如果出血量超過80毫升就屬于重度經(jīng)血量，需要引起重視。過少的月經(jīng)量也可能是有問題的，可能是因為荷爾蒙失調(diào)、子宮內(nèi)膜異常、卵巢功能減退等原因。
除了周期、持續(xù)時間和量，月經(jīng)的顏色、質(zhì)地、氣味等也是需要關(guān)注的指標。正常的月經(jīng)應(yīng)該呈現(xiàn)鮮紅色，無異味，質(zhì)地滲透性適中。
總之，一般認為周期21-35天，持續(xù)時間2-7天，量80毫升以內(nèi)，顏色鮮紅、無異味、質(zhì)地適中的月經(jīng)可以被認為是正常的。如果月經(jīng)不符合這些指標，建議及時就醫(yī)檢查。
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