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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
醉酒后吃什么是一個(gè)比較復(fù)雜的問(wèn)題，因?yàn)椴煌娜藢?duì)食物的反應(yīng)可能會(huì)有所不同。但是一般來(lái)說(shuō)，以下是一些適合醉酒后食用的食物：
1.清淡易消化的食物：醉酒后身體的消化系統(tǒng)會(huì)變得比較脆弱，因此應(yīng)該選擇清淡、易消化的食物來(lái)幫助身體恢復(fù)。例如米粥、面條、蒸蛋等。
2.高蛋白食物：酒精會(huì)影響人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收和利用，因此在醉酒后需要攝入足夠的蛋白質(zhì)來(lái)幫助身體修復(fù)受損的組織。例如雞肉、魚肉、豆腐等。
3.富含維生素B群的食物：酒精會(huì)破壞人體對(duì)維生素B群的吸收和利用，因此在醉酒后需要攝入足夠的維生素B群來(lái)幫助身體恢復(fù)。例如瘦肉、雞蛋、全麥面包等。
4.水果和蔬菜：水果和蔬菜富含抗氧化劑和纖維素，可以幫助身體清除自由基和廢物，促進(jìn)新陳代謝。例如蘋果、橙子、胡蘿卜等。
需要注意的是，雖然這些食物有助于緩解醉酒后的不適感，但并不能完全消除酒精的影響。此外，如果已經(jīng)喝得非常醉了，最好不要進(jìn)食任何東西，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)或引起嘔吐等問(wèn)題。
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