-
-
肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
落枕是一種常見的頸部疼痛病癥，通常由于夜間睡眠時不當?shù)淖藙莼蝾i部扭傷引起。落枕會導(dǎo)致頸部肌肉緊張、僵硬和疼痛，使頭部活動受限。
落枕脖子疼痛的原因主要是頸部肌肉扭傷或拉傷。當睡覺時，頸部肌肉處于放松狀態(tài)，但如果枕頭高度不合適、床墊太軟或太硬，或者睡覺時的姿勢不正確，可能會導(dǎo)致頸部肌肉扭傷或拉傷。此外，頸部肌肉疲勞、緊張或過度使用也可能導(dǎo)致落枕。
為了緩解落枕脖子疼痛，可以采取以下措施：
1.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在頸部疼痛的部位，可以緩解肌肉緊張和疼痛。每次熱敷10-15分鐘，每天可以進行多次。
2.按摩：輕輕按摩頸部疼痛的部位，可以緩解肌肉緊張和疼痛。按摩時要注意力度，不要過于用力。
3.保持正確的姿勢：在日常生活中，要保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭或仰頭。睡覺時要選擇合適的枕頭和床墊，保持頭部和頸部的舒適。
4.藥物治療：如果疼痛嚴重，可以口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林等，以緩解疼痛和炎癥。
如果脖子疼痛持續(xù)時間較長或嚴重影響日常生活，建議及時就醫(yī)，以排除其他疾病的可能性。同時，要注意保持正確的姿勢和良好的睡眠習慣，以預(yù)防落枕的發(fā)生。
-
-
落枕怎么簡單快速緩解疼痛
肖丹 主任醫(yī)師
-
-
落枕后背疼痛是什么原因
杜春曉 主治醫(yī)師
-
-
緩解睡覺落枕后脖子疼痛的方...
陳克冰 副主任醫(yī)師
-
-
落枕頸椎痛怎么辦快速緩解疼...
羅濤 副主任醫(yī)師
-
-
落枕后疼痛一直沒有緩解怎么...
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
-
-
北京胸科醫(yī)院 八病區(qū)（骨科北京骨關(guān)節(jié)結(jié)核診療中心）
擅長：骨與關(guān)節(jié)結(jié)核及骨...
-
-
北京大學(xué)口腔醫(yī)院 關(guān)節(jié)門診
擅長：顳下頜關(guān)節(jié)疾病、...
-
-
玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 骨病科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療創(chuàng)...
-
-
玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 骨科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療各...
-
-
北京大學(xué)口腔醫(yī)院 關(guān)節(jié)門診
擅長：顳下頜關(guān)節(jié)病診治...
-
-
西安市第五醫(yī)院 骨質(zhì)疏松科
擅長：擅長骨質(zhì)疏松癥、...
-
-
西安市第五醫(yī)院 骨質(zhì)疏松科
擅長：擅長類風濕關(guān)節(jié)炎...
-
-
北京胸科醫(yī)院 八病區(qū)（骨科北京骨關(guān)節(jié)結(jié)核診療中心）
擅長：骨結(jié)核、骨腫瘤、...
-
-
黑龍江省康復(fù)醫(yī)院 骨外科
擅長：擅長骨壞死的臨床...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 骨科
擅長：創(chuàng)傷外科、手外科...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 骨科
擅長：骨結(jié)核，骨腫瘤、...
-
-
北京胸科醫(yī)院 結(jié)核一科
擅長：結(jié)核病的診斷與治...
-
-
落枕后如何緩解疼痛
落枕是指睡覺時頸部姿勢不正確或受涼導(dǎo)致頸部肌肉痙攣，引起頸部疼痛和活動受限的現(xiàn)象。落枕通常會導(dǎo)致頸部的劇痛和僵硬，給人們的日常生活帶來不便。首先，最重要的是休息。在出現(xiàn)落枕癥狀后，盡量避免勞累，保持頸... 詳細»
-
-
落枕疼痛怎么辦
拉枕在生活中是很常見的，經(jīng)常發(fā)生在睡覺的時候姿勢不當、枕頭的高度不合適或者是著涼的時候，對于拉枕之后，患者會感覺到頸部、肩膀等部位有酸痛的感覺，嚴重的患者會感覺到活動受限，患者可以通過熱敷、理療等方式... 詳細»
-
-
落枕了怎么辦快速緩解疼痛
落枕時，可以通過熱敷、冷敷、按摩、頸托固定和使用藥物等方法快速緩解疼痛。如果上述方法不能緩解，需要進一步檢查明確病因。1、熱敷：用熱毛巾或熱水袋對落枕部位進行熱敷，每次持續(xù)1520分鐘，每日數(shù)次，有助... 詳細»
-
-
落枕后脖子酸痛難忍，有什么偏方能快速緩解落枕疼痛？
落枕可以說是一種很常見的生活現(xiàn)象了，很多是因為風寒或者夜間睡眠姿勢不當扭傷頸部肌肉所導(dǎo)致的。經(jīng)常有人一覺醒來，發(fā)現(xiàn)自己脖子酸痛難忍，嚴重的時候甚至脖子連轉(zhuǎn)動都沒有辦法。對于這一情況，有些人會選擇通過按... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號