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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
長期睡沙發(fā)對身體有影響。
沙發(fā)的舒適度和支撐力不如床,睡在上面容易使人感到不適,影響睡眠質(zhì)量。長期下來可能會引起失眠、疲勞等問題。
睡沙發(fā)時,身體的重量會對沙發(fā)造成壓迫,導(dǎo)致血液循環(huán)不暢,尤其是下肢更容易出現(xiàn)這種情況。長期下來可能會引起下肢水腫、靜脈曲張等問題。
沙發(fā)的柔軟度和支撐力不如床,睡在上面容易使關(guān)節(jié)受到過度的壓力和摩擦,導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)炎等問題。
沙發(fā)通常比較柔軟,人睡在上面會使身體下陷,脊柱失去正常的生理彎曲,導(dǎo)致脊柱周圍的肌肉和韌帶緊張,長期下來可能會引起頸椎病、腰椎間盤突出等問題。
為了保證身體的健康,建議盡量選擇床作為睡覺的地方。如果實(shí)在需要睡沙發(fā),可以選擇硬度適中的沙發(fā),并在沙發(fā)上墊上一層較厚的床墊,以提高舒適度和支撐力。同時,也要注意保持正確的睡姿,避免身體長時間處于同一姿勢,以減少對身體的影響。
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