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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
身體瘦弱的人一般可以通過健身增加肌肉質(zhì)量和體重，提高身體素質(zhì)和健康水平。
健身可以幫助瘦弱的人增加肌肉質(zhì)量和體重，比如通過科學(xué)的健身訓(xùn)練，可以強(qiáng)化肌肉，增加肌肉纖維的數(shù)量和質(zhì)量，從而使身體更加結(jié)實(shí)和有型。其次，還可以加強(qiáng)心肺功能，提高心肺耐力和肌肉耐力，減少疾病的發(fā)生。
身體瘦弱的人要控制訓(xùn)練的強(qiáng)度和頻率，避免過度疲勞和受傷。還要注意合理搭配飲食，保證高質(zhì)量的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪的攝入，增進(jìn)營養(yǎng)吸收。
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脾胃不和身體瘦弱血脂高時不同的病癥，引起的原因分別如下：1.脾胃不和：飲食不規(guī)律、暴飲暴食、壓力過大、情緒波動、長時間的沉迷于不健康的飲食和生活習(xí)慣等原因，可能導(dǎo)致脾胃功能異常，使消化系統(tǒng)的不正常運(yùn)作... 詳細(xì)»
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