很多人在判斷自己是否長壽時，會通過長相來了解，認為長壽的人也有某些特殊的長相，一旦符合就十分高興，認為自己不容易受到疾病的折磨壽命縮短。特別是那些眉毛較長的人，認為眉毛長就比眉毛短的人更加的長壽，這種想法是正確的嗎？
眉毛長比眉毛短的人更長壽，其實是沒有依據(jù)的。人的眉毛長短大部分是遺傳因素決定，如果父母親眉毛相對較長，那么下一代受到基因的影響眉毛也會相對較長，這些是遺傳因素在決定，跟身體的長壽沒有直接的關系。因此，在判斷身體健康情況時，不要陷入誤區(qū)，單純依靠長相變化來得知沒有依據(jù)。
要長壽真正得做到的是什么？
1、健康飲食
真正想要長壽需要注意良好生活習慣養(yǎng)成，能長壽的做法就是健康飲食。很多人壽命縮短，消化系統(tǒng)功能下降，主要和飲食方法不正確有關，在飲食過程中暴飲暴食，攝入過多有害物質(zhì)，消化系統(tǒng)不堪重負，發(fā)生病變之后身體健康受威脅，壽命就容易縮短。
而那些講究飲食合理的人，注意飲食的清淡，挑選合適類型食物提供營養(yǎng)，而暗藏風險的高糖食物、高脂肪食物、燒烤食物、腌制食物等會遠離，通過這種健康的飲食方法既能提供營養(yǎng)，又可以維持消化系統(tǒng)功能正常。
2、熱愛運動
真正能夠長壽的是熱愛運動，通過積極鍛煉身體增強體質(zhì)，免疫系統(tǒng)發(fā)揮功能，抵抗力增強的過程中，對抗病原體入侵能力的提高，是預防疾病的關鍵。
很多人自身抵抗力薄弱，平時還缺乏鍛煉，運動量過少身體處于抵抗力薄弱的狀態(tài)中，加上身體循環(huán)，代謝能力降低，血液、營養(yǎng)物質(zhì)無法及時提供給重要器官，某些健康問題會出現(xiàn)。因此，在真正延長壽命的過程中應該注意運動量充足，通過熱愛運動的方式來保持身體健康狀態(tài)。
3、心態(tài)正確
真正能夠長壽的是保持良好的心態(tài)，因為情緒和心態(tài)的變化跟人的身體健康有密切聯(lián)系，很多人長時間處于焦慮、抑郁的狀態(tài)中，消極負面情緒明顯，身體受到刺激會導致某些重要器官功能降低，甚至伴隨著內(nèi)分泌功能紊亂情況出現(xiàn)。
身體多個指標在情緒變化的過程中跟著變動，疾病患病率增加。而懂得調(diào)節(jié)個人情緒，保持良好心態(tài)的人內(nèi)分泌正常，抵抗力也提高，可以有效預防疾病達到延長壽命的效果。
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