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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
睡午覺想醒卻醒不了，可能是因為適應(yīng)性較差、午睡時間過長、環(huán)境不佳等原因?qū)е隆?/p>
1、適應(yīng)性較差：個人的生物鐘都有一定的規(guī)律，有些人的身體更適應(yīng)早上和晚上的睡眠，而對午睡的適應(yīng)性則較差。這種生物鐘的不適應(yīng)可能會導(dǎo)致午睡后醒不了，感到疲勞和頭昏。
2、午睡時間過長：午睡時間過長，比如超過30分鐘到1小時，可能會讓人進入深度睡眠，導(dǎo)致醒來的時候感覺遲鈍和困倦。
3、環(huán)境不佳：午睡的地方噪音太大或者光線太刺眼，都會讓人在午睡時無法完全放松，導(dǎo)致醒來后感到疲乏，還想睡覺。
如果睡午覺想醒卻醒不了，嚴重影響生活質(zhì)量，建議咨詢醫(yī)生或睡眠專家，以獲得更專業(yè)的建議和治療。
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