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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
鮮奶是一種營養(yǎng)豐富的飲品，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，對健康非常有益。但是對于體質(zhì)差的人來說，是否可以喝鮮奶需要根據(jù)個人的情況來決定。
首先，如果體質(zhì)差是由于乳糖不耐受引起的，那么喝鮮奶可能會造成消化不良、腸胃不適等問題。因為鮮奶中含有乳糖，對于乳糖不耐受的人來說，可以選擇低乳糖或無乳糖的乳制品替代鮮奶。
其次，如果體質(zhì)差是由于營養(yǎng)不良導致的，那么喝適量的鮮奶可以補充身體所需的營養(yǎng)，增強免疫力，改善體質(zhì)。
另外，鮮奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，對于提高體質(zhì)、增強抵抗力有一定的幫助。但是對于一些體質(zhì)差的人來說，消化功能可能不夠好，可能造成蛋白質(zhì)的過多攝入而導致不適。
因此，總的來說，體質(zhì)差的人可以適量喝鮮奶，但需要注意個人的身體情況，選擇適合自己的鮮奶品種，適量飲用，避免因為過量攝入而引起不適。另外，也可以根據(jù)個人情況選擇添加維生素、礦物質(zhì)的奶制品，以更好地滿足身體的營養(yǎng)需求。
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