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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
鮮奶是一種營養(yǎng)豐富的飲品,含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質,對健康非常有益。但是對于體質差的人來說,是否可以喝鮮奶需要根據個人的情況來決定。
首先,如果體質差是由于乳糖不耐受引起的,那么喝鮮奶可能會造成消化不良、腸胃不適等問題。因為鮮奶中含有乳糖,對于乳糖不耐受的人來說,可以選擇低乳糖或無乳糖的乳制品替代鮮奶。
其次,如果體質差是由于營養(yǎng)不良導致的,那么喝適量的鮮奶可以補充身體所需的營養(yǎng),增強免疫力,改善體質。
另外,鮮奶中含有豐富的蛋白質,對于提高體質、增強抵抗力有一定的幫助。但是對于一些體質差的人來說,消化功能可能不夠好,可能造成蛋白質的過多攝入而導致不適。
因此,總的來說,體質差的人可以適量喝鮮奶,但需要注意個人的身體情況,選擇適合自己的鮮奶品種,適量飲用,避免因為過量攝入而引起不適。另外,也可以根據個人情況選擇添加維生素、礦物質的奶制品,以更好地滿足身體的營養(yǎng)需求。
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