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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
手上脾胃按摩是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)按摩方法，通過刺激手部特定的穴位和反射區(qū)，以達(dá)到調(diào)理脾胃功能的目的。以下是一些常見的手上脾胃按摩方法：
1.按摩掌心：用手掌心順時針或逆時針按摩掌心，每次按摩3-5分鐘。掌心有一個重要的穴位叫做“勞宮穴”，按摩掌心可以刺激這個穴位，有助于改善脾胃功能。
2.按摩手指：用手指輕輕按摩每個手指的指腹和指尖，特別是食指和拇指。手指上有許多與脾胃相關(guān)的反射區(qū)，按摩手指可以刺激這些反射區(qū)，促進脾胃的氣血運行。
3.揉捏手背：用手指揉捏手背，特別是在手腕和手指根部之間的區(qū)域。這個區(qū)域有一些與脾胃相關(guān)的穴位，揉捏手背可以刺激這些穴位，緩解脾胃不適。
4.按摩手掌根部：用手掌根部輕輕按摩手掌根部，特別是在大魚際和小魚際的位置。這個區(qū)域有一些與脾胃相關(guān)的反射區(qū)，按摩手掌根部可以刺激這些反射區(qū)，增強脾胃的功能。
5.按揉合谷穴：合谷穴位于手背，第2掌骨橈側(cè)的中點處。用拇指指腹按揉合谷穴，每次按摩1-2分鐘。合谷穴是一個常用的穴位，按摩合谷穴可以調(diào)理脾胃，緩解胃痛、胃脹等癥狀。
需要注意的是，手上脾胃按摩只是一種輔助調(diào)理方法，不能替代藥物治療。如果有脾胃相關(guān)的疾病或癥狀，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的醫(yī)療建議。此外，按摩時要注意力度適中，避免過度用力造成傷害。如果按摩過程中出現(xiàn)疼痛或不適，應(yīng)立即停止按摩并咨詢醫(yī)生的意見。
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