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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
山楂是一種非常受歡迎的水果，它具有很多益處，但是如果吃得過多，也會帶來一些危害。下面是山楂吃多了的危害。
首先，山楂中含有豐富的果酸，如果長時間過量食用，容易導致胃酸過多，引起胃腸道不適，甚至出現(xiàn)胃痛、惡心、嘔吐等癥狀。因此，胃腸道不適是吃山楂過多的主要危害之一。
其次，山楂中的大量維生素C和果酸會刺激腸道，加速腸蠕動，導致腹瀉。如果長時間過量食用山楂，容易引起腹瀉，嚴重的話還會導致脫水和電解質(zhì)紊亂。
此外，山楂中含有一種叫做山楂酸的物質(zhì)，過量攝入會對腎臟造成一定的負擔，長時間過量食用可能導致腎臟負擔過重，加重腎臟病變。
最后，山楂中的果酸還可能對牙齒造成一定的損害，長期過量食用山楂，容易使牙齒表面受到侵蝕，導致牙齒疼痛甚至齲齒。
因此，雖然山楂有很多好處，但是在食用時也需要注意適量，尤其是對于胃腸道不適或者腎臟疾病等人群來說，更需要避免攝入過多的山楂。同時，為了減少對牙齒的損害，吃完山楂后最好及時刷牙漱口。
總之，適量食用山楂可以帶來健康的益處，但是吃得太多會帶來一些危害，因此在享用山楂時要注意控制好食用量，以免對健康造成不利影響。
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