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康夢(mèng)如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
山楂是一種非常受歡迎的水果，它具有很多益處，但是如果吃得過(guò)多，也會(huì)帶來(lái)一些危害。下面是山楂吃多了的危害。
首先，山楂中含有豐富的果酸，如果長(zhǎng)時(shí)間過(guò)量食用，容易導(dǎo)致胃酸過(guò)多，引起胃腸道不適，甚至出現(xiàn)胃痛、惡心、嘔吐等癥狀。因此，胃腸道不適是吃山楂過(guò)多的主要危害之一。
其次，山楂中的大量維生素C和果酸會(huì)刺激腸道，加速腸蠕動(dòng)，導(dǎo)致腹瀉。如果長(zhǎng)時(shí)間過(guò)量食用山楂，容易引起腹瀉，嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致脫水和電解質(zhì)紊亂。
此外，山楂中含有一種叫做山楂酸的物質(zhì)，過(guò)量攝入會(huì)對(duì)腎臟造成一定的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)時(shí)間過(guò)量食用可能導(dǎo)致腎臟負(fù)擔(dān)過(guò)重，加重腎臟病變。
最后，山楂中的果酸還可能對(duì)牙齒造成一定的損害，長(zhǎng)期過(guò)量食用山楂，容易使牙齒表面受到侵蝕，導(dǎo)致牙齒疼痛甚至齲齒。
因此，雖然山楂有很多好處，但是在食用時(shí)也需要注意適量，尤其是對(duì)于胃腸道不適或者腎臟疾病等人群來(lái)說(shuō)，更需要避免攝入過(guò)多的山楂。同時(shí)，為了減少對(duì)牙齒的損害，吃完山楂后最好及時(shí)刷牙漱口。
總之，適量食用山楂可以帶來(lái)健康的益處，但是吃得太多會(huì)帶來(lái)一些危害，因此在享用山楂時(shí)要注意控制好食用量，以免對(duì)健康造成不利影響。
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