比較長(zhǎng)壽的女性，身體會(huì)有好的特征，如果這些好的表現(xiàn)都具備了，同時(shí)保持著良好的生活習(xí)慣，想要到老年階段不受到病痛折磨并不難，因?yàn)楹芏嗳松眢w出現(xiàn)疾病和平時(shí)沒有保持好的生活習(xí)慣有關(guān)，經(jīng)常做有損身體健康的事情，久而久之身體某些器官功能下降，發(fā)生病變之后壽命可能會(huì)縮短。
1、胃口良好
比較長(zhǎng)壽的女性具備的特點(diǎn)就是胃口良好，可以正常攝入食物提供人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這種特點(diǎn)具備可以滿足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求。很多人上了年紀(jì)之后消化系統(tǒng)功能下降，容易有胃口降低，食欲不振的表現(xiàn)。
而人體需要的營(yíng)養(yǎng)沒有及時(shí)獲取，更容易有抵抗力薄弱這種現(xiàn)象，而免疫功能降低，某些致病菌可能在抵抗力薄弱時(shí)入侵，進(jìn)而增加疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)，而在疾病影響下想要保持長(zhǎng)壽就很難。如果女性具備胃口良好，正常攝入食物這種特征說(shuō)明身體還比較健康。
2、運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)
女性有運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)這個(gè)特點(diǎn)，可以積極投入到運(yùn)動(dòng)中來(lái)不會(huì)感覺到負(fù)擔(dān)重，說(shuō)明身體還保持健康。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)弱決定了身體的健康情況，很多重要器官都需要在積極鍛煉身體的過程中得到鍛煉，器官功能增強(qiáng)，免疫力也可以提高，是預(yù)防疾病需要保證的前提，否則長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)能力差，無(wú)法投入到運(yùn)動(dòng)中來(lái)會(huì)有體質(zhì)下降風(fēng)險(xiǎn)。
3、抵抗力正常
女性比較長(zhǎng)壽具備的特點(diǎn)就是抵抗力強(qiáng)，免疫功能較強(qiáng)的人身體對(duì)抗病原體入侵的能力也增強(qiáng)，不容易動(dòng)不動(dòng)就生病。很多人在換季階段，流感季節(jié)經(jīng)常生病，和自身抵抗力薄弱有關(guān)。
平時(shí)不注意免疫功能增強(qiáng)，抵抗力變得薄弱之后，疾病發(fā)病率更高，而那些身體保持健康的女性主要的特點(diǎn)就是抵抗力強(qiáng)，身體有足夠的能力對(duì)抗細(xì)菌，病毒的入侵才會(huì)保持健康狀態(tài)，不容易在疾病的折磨下縮短人的壽命。
4、睡眠質(zhì)量高
壽命長(zhǎng)的女性特點(diǎn)是睡眠質(zhì)量高，基本上閉上眼睛就可以安穩(wěn)入睡，而在睡眠時(shí)間充足，睡眠質(zhì)量高的幫助下內(nèi)分泌得到調(diào)節(jié)，抵抗力也增強(qiáng)，對(duì)疾病的預(yù)防大有幫助，否則經(jīng)常夜不能寐，睡眠時(shí)間明顯縮短，受到影響之后身體某些重要器官還會(huì)功能降低。
而具備睡眠質(zhì)量高這個(gè)特點(diǎn)，堅(jiān)持下來(lái)之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)身體的老化速度變慢了，皮膚狀態(tài)保持良好之外內(nèi)分泌得到調(diào)節(jié)，抵抗力在增強(qiáng)之后不容易動(dòng)不動(dòng)就生病。
5、氣色良好
壽命長(zhǎng)的女性共同的特點(diǎn)就是臉色紅潤(rùn)，有這種標(biāo)志說(shuō)明身體的血液循環(huán)維持良好，在各種重要器官相互協(xié)調(diào)的情況下，維持身體的循環(huán)正常，血液可以第一時(shí)間提供到身體需要的部位。
在滿足身體營(yíng)養(yǎng)需求的同時(shí)器官功能增強(qiáng)，臉色才會(huì)一直保持紅潤(rùn)。如果具備了這種特點(diǎn)，臉色保持正常，給人一種容光煥發(fā)，氣色良好的感覺，都說(shuō)明身體還保持健康，這樣的女性相比那些臉色蠟黃，臉色蒼白的人來(lái)說(shuō)壽命會(huì)延長(zhǎng)。
-
-
吃素能延長(zhǎng)壽命嗎
譚妙蓮 副主任醫(yī)師
-
-
每天跑步多久，能延長(zhǎng)壽命？
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
腦梗死怎么才能長(zhǎng)壽
周香雪 副主任醫(yī)師
-
-
哮喘病人能長(zhǎng)壽嗎
熊艷云 副主任醫(yī)師
-
-
春季怎樣養(yǎng)生
秦敏 主任醫(yī)師
-
-
肝病怎么養(yǎng)生
秦敏 主任醫(yī)師
-
-
廈門市婦幼保健院 圍產(chǎn)保健科
擅長(zhǎng)：婦幼營(yíng)養(yǎng)相關(guān)問題
-
-
廈門市婦幼保健院 婦女保健科
擅長(zhǎng)：生殖道感染性疾病...
-
-
貴州中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 干部保健科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)圓運(yùn)動(dòng)古中醫(yī)...
-
-
山西省腫瘤醫(yī)院 干部保健科
擅長(zhǎng)：肺癌、結(jié)、直腸癌...
-
-
貴州中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 干部保健科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
山西省腫瘤醫(yī)院 干部保健科
擅長(zhǎng)：惡性腫瘤的綜合治...
-
-
大連市第二人民醫(yī)院 體檢中心
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)內(nèi)科常見病、...
-
-
上海市肺科醫(yī)院 胸外科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事于胸外科...
-
-
上海市肺科醫(yī)院 胸外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)肺部結(jié)節(jié)診治...
-
-
大理白族自治州人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科一病區(qū)
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)神經(jīng)內(nèi)科常見...
-
-
大理白族自治州人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科二病區(qū)
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于神經(jīng)內(nèi)科疾...
-
-
福建省腫瘤醫(yī)院 頭頸腫瘤外科
擅長(zhǎng)：甲狀腺及頸部腫瘤...
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
怎樣健康養(yǎng)生
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
艾灸.養(yǎng)生
-
-
李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
貧血如何養(yǎng)生
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
怎么保健養(yǎng)生
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
春天如何養(yǎng)生
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
夏季如何養(yǎng)生
-
-
秋季養(yǎng)生：這5個(gè)養(yǎng)生法寶，或能讓你健康長(zhǎng)壽
在秋季來(lái)臨之后需要注重身體的養(yǎng)生工作，通過各種合理的方式維持身體健康狀態(tài)。如果秋季沒有注意養(yǎng)生，早晚溫差大的情況下很容易受涼而感冒，這樣就容易引發(fā)疾病了。那么，秋季養(yǎng)生的過程中有哪些法寶需要記住呢？ 詳細(xì)»
-
-
年過60想要健康長(zhǎng)壽，要避開5個(gè)“養(yǎng)生”誤區(qū)，別讓養(yǎng)生變傷身
上了年紀(jì)的人自然追求晚年生活質(zhì)量提高，沒有病痛困擾，但真正能實(shí)現(xiàn)的人少之又少，不是出現(xiàn)抵抗力差這種情況，就是因?yàn)椴涣剂?xí)慣養(yǎng)成拖累身體引發(fā)嚴(yán)重疾病。疾病發(fā)展時(shí)大多會(huì)有各種不良反應(yīng)，從而影響生活。想要健康... 詳細(xì)»
-
-
如何健康養(yǎng)生？保持了4個(gè)好習(xí)慣，健康長(zhǎng)壽不成問題
現(xiàn)在很多人都在崇尚養(yǎng)生，通過各種各樣的方式來(lái)促進(jìn)健康，延長(zhǎng)人的壽命，否則平時(shí)的養(yǎng)生工作做不到位，體質(zhì)下降，免疫功能受損，某些疾病的發(fā)展會(huì)讓晚年的生活質(zhì)量降低，遭受疾病折磨之后生不如死。因此，一定要掌握... 詳細(xì)»
-
-
老年人養(yǎng)生，得做到4不要，身體健康長(zhǎng)壽
眾所周知，到了老年階段之后，人的身體素質(zhì)會(huì)開始下降，此時(shí)就需要注重身體的健康保養(yǎng)，通過合理的方式來(lái)促進(jìn)身體健康，這樣才可以達(dá)到延年益壽的目的。老年人在養(yǎng)生的過程中，同樣需要注意很多的問題，不正確的養(yǎng)生... 詳細(xì)»
-
-
年過五十，如何養(yǎng)生延長(zhǎng)壽命呢？4個(gè)細(xì)節(jié)，逐條告訴您
年過50身體逐漸衰老，到了這一階段正確養(yǎng)生是關(guān)鍵。養(yǎng)生方法掌握了，身體得到良好的調(diào)節(jié)不僅可以提高抵抗力，讓重要器官功能增強(qiáng)，還可以實(shí)現(xiàn)壽命延長(zhǎng)這個(gè)目的。很多人到了50歲之后各種病痛出現(xiàn)，在疾病影響下身... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)