通過正確的刷牙方法能夠保持牙齒干凈健康狀態(tài)，對口腔疾病預(yù)防大有幫助。很多人卻不注意刷牙方法合理，平時(shí)也不愛刷牙，久而久之牙齒出現(xiàn)病變，牙齦可能也會受到牽連出現(xiàn)不良癥狀，因此，要了解哪些刷牙的方法堅(jiān)持對牙齒功能增強(qiáng)有利，避開誤區(qū)，否則口腔疾病會不斷出現(xiàn)。
1、飯后刷牙是好習(xí)慣
生活中大部分人都有天天刷牙的好習(xí)慣，但是在刷牙的過程中陷入誤區(qū)，認(rèn)為吃完飯之后及時(shí)刷牙能夠去除食物殘?jiān)?，避免食物殘?jiān)街谘例X上面影響健康，因此，剛吃完飯馬上就漱口，快速刷牙，其實(shí)這種行為是不可取的。
刷牙也要挑選合適的時(shí)間，一般在早上起床或者夜間睡覺之前刷牙最合適，能夠保持牙齒干凈衛(wèi)生狀態(tài)，如果吃完飯馬上就刷牙，受到食物的影響牙釉質(zhì)處于脆弱的狀態(tài)中，刷牙之后牙釉質(zhì)被破壞，反而不利于牙齒功能提高。
2、越用力刷牙越好
刷牙也是有誤區(qū)的，例如認(rèn)為越用力刷牙清潔力度越好，能夠讓牙刷跟牙齒的摩擦力度更大，去除表面的食物殘?jiān)约把腊呔?。其?shí)，在刷牙的過程中力度控制適宜很重要，過度用力刷牙可能會對人的牙齦組織造成損傷，在牙刷刺激牙齦的過程中毛細(xì)血管破裂出血，血液流失之后口腔會有血腥味，這就是部分人刷牙之后容易牙齦出血的原因，和不控制力度有關(guān)，并非越用力的刷牙方法越好。
3、追求快速刷牙
刷牙不需要控制時(shí)間，這是很多人會犯的錯(cuò)誤。為了讓牙齒清潔到位，平時(shí)在刷牙的過程中應(yīng)該注意時(shí)間問題，刷牙至少時(shí)間要控制在三分鐘左右，通過慢慢刷牙可以讓牙齒充分清潔。很多人在刷牙的過程中追求快速，可能不到30秒就刷牙完成，這種錯(cuò)誤的行為很難去除牙齒附著的牙斑菌以及食物殘?jiān)谒⒉桓蓛舻那闆r下可能會有口臭，細(xì)菌滋生的情況。為了保持身體健康，刷牙時(shí)還要控制好時(shí)間。
4、只清潔牙齒表面
很多人認(rèn)為看不見的部位沒有必要清潔，刷牙的時(shí)候多清潔看得見的牙齒即可，通過這種方式可以讓表面看得見的牙齒更加的光潔亮麗，其實(shí)，人的牙齒結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜，凹槽的部位更容易隱藏細(xì)菌。
如果在刷牙的過程中只清潔表面看得見的部位，同樣也會讓其他部位的細(xì)菌滋生，而在細(xì)菌滋生之后也會影響其他牙齒的健康。為了保養(yǎng)人的牙齒，預(yù)防口腔疾病，刷牙的過程中要全方位清潔，不要只清潔那些看得見的部位，以免口腔健康問題出現(xiàn)。
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