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王鵬 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 口腔外科
晚上和早晨都要刷牙，每次都很重要?，F(xiàn)在建議大家刷牙要在每一餐后，加上睡覺前都刷牙，保證牙周的健康。每次吃完飯都會有食物殘渣沉積在牙頸部，慢慢的會形成軟垢，軟垢有鈣離子沉積，發(fā)生鈣化，就會形成牙石，牙石上會吸附細(xì)菌，這些細(xì)菌產(chǎn)生毒素，毒素會刺激牙槽骨而引起牙槽骨吸收，牙槽骨吸收了牙齦就會萎縮。所以要想制止牙周病的源頭，就必須要好好刷牙。
晚上刷牙好還是早上刷牙好
1、一般主張每天早晚各刷1次，這才是正確的刷牙方法，也可以在午飯后增加1次，但最重要的是需要刷得徹底。
2、刷牙是自我清除菌斑的主要手段，牙菌斑在1-2小時左右，就會迅速的附著于牙面，并且會不斷的進(jìn)行更新，所以必須做到早晚刷牙，才能夠保證牙周的健康。
3、常用的刷牙方法是巴氏刷牙法，也有豎轉(zhuǎn)動法和圓弧法，只要方法應(yīng)用得當(dāng)都有利于牙周健康。
早上飯前刷牙好還是飯后刷牙好
1、早飯后刷牙要比早飯前刷牙好，如果早飯前必須刷牙可以刷，但是早餐后一定要刷牙，因為吃早飯后會有食物殘渣，積存在牙齒的表面或者牙頸部，這些食物殘渣都可以被細(xì)菌利用，引起齲病或者牙周病。
2、應(yīng)該改掉早飯前刷牙，早飯后不刷牙的習(xí)慣，改成早飯后刷牙，這樣才能讓牙面清潔，避免出現(xiàn)齲病或者牙周病。
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