要保持口腔干凈狀態(tài)，同時(shí)口氣清新，應(yīng)該正確刷牙。刷牙是一門學(xué)問，要掌握技巧才能去除口腔大部分食物殘?jiān)苊饧?xì)菌滋生。然而，有部分人每天都刷牙，但依然有蛀牙的表現(xiàn)，在蛀牙影響下牙齒功能降低，可能還會(huì)局部疼痛。這種情況是怎么回事呢？下面來詳細(xì)了解。
大部分人覺得每天都刷牙就不會(huì)蛀牙，這是誤區(qū)之一。刷牙雖然能去除口腔的食物殘?jiān)瑴p少細(xì)菌滋生，但在刷牙的過程中沒有掌握技巧，存在誤區(qū)，可能會(huì)刷不干凈，依然有蛀牙的風(fēng)險(xiǎn)。另外，部分人的蛀牙本身和牙齒功能薄弱有關(guān)，平時(shí)也沒有注意營養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充，加上愛吃高糖食物都可能會(huì)有蛀牙情況。因此，不能覺得每天刷牙就能完全預(yù)防疾病。
刷牙有哪些誤區(qū)？
1、可以快速刷牙
刷牙許多誤區(qū)會(huì)讓效果大打折扣，例如追求快速刷牙。很多人刷牙很應(yīng)付，覺得有簡單刷一遍牙就能保持干凈狀態(tài)，可能每次刷牙的時(shí)間一兩分鐘，其實(shí)，牙齒的結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜，只刷表面的隱藏的污垢很難清除掉，衛(wèi)生條件差依然會(huì)蛀牙。
2、牙膏需要沾水
刷牙時(shí)牙膏加點(diǎn)水可以產(chǎn)生更多泡沫，清潔的范圍，力度越大，可以保持口腔干凈狀態(tài)。其實(shí)，牙膏不能加水，否則被稀釋后摩擦系數(shù)減少，清潔力度會(huì)降低，是很多人牙齒刷不干凈的原因。一般直接刷牙即可，不用加水也能產(chǎn)生很多泡沫。
3、越用力刷牙效果越好
很多人刷牙方式不正確，等于白刷，例如很用力去刷牙，認(rèn)為力度越大越干凈，卻不知道太過用力去刷牙可能會(huì)損傷牙釉質(zhì)，還可能對(duì)牙齦造成刺激，刷完牙口腔反而容易抵抗力薄弱而出現(xiàn)疾病。在刷牙的過程中應(yīng)該力度控制好，不宜太過用力。
4、刷牙時(shí)姿勢單一
刷牙的方式太過單一同樣不利于口腔保養(yǎng)，很多人刷牙姿勢一成不變，每次都用同一種方式，沒有根據(jù)牙齒的結(jié)構(gòu)不斷更換動(dòng)作，清潔的效果并不明顯，可能只有表面清潔得到，內(nèi)部的牙槽，縫隙部位隱藏的污垢清潔不掉，后續(xù)蛀牙，出現(xiàn)口腔問題的風(fēng)險(xiǎn)大?？梢?，刷牙也要更換不同姿勢，動(dòng)作。
5、飯前就刷好牙
吃飯前刷牙，飯后沒有清潔或者漱口，同樣徒勞無功。很多人覺得口腔有異味，在吃飯前刷牙口氣保持清新，胃口也會(huì)提高點(diǎn)，但是，攝入東西后口腔的食物殘?jiān)逊e，沒有漱口或者簡單刷牙，依然會(huì)細(xì)菌滋生，因此不提倡吃東西前先刷牙，一般在吃完飯后間隔一段時(shí)間去刷牙，才能讓牙齒保持干凈狀態(tài)。
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