指導(dǎo)專家：廣東省婦幼保健院 口腔醫(yī)學(xué)中心莫佳莉主治醫(yī)師、林惠芳
常聽到一些家長說：“我每天都有給孩子刷牙，也沒經(jīng)常吃零食，可為什么牙齒還是蛀了呢？”再看全國關(guān)于兒童口腔流行病學(xué)的一項(xiàng)調(diào)查顯示：我國5歲兒童乳牙齲患率約為70.9%，看到這個(gè)數(shù)據(jù)，是不是大吃一驚？
乳牙齲壞，還可損害到牙胚，進(jìn)而影響到恒牙的發(fā)育，所以，預(yù)防兒童齲齒，任重道遠(yuǎn)，可為什么有些孩子都能做到天天刷牙了，卻也還是有蛀牙呢？
雖每天刷牙，可你真的刷到位了嗎？
捫心自問，在孩子刷牙的這件事上，面對(duì)孩子的各種不配合，你是否隨便撩幾下匆匆就結(jié)束“戰(zhàn)斗”？還是讓孩子自己隨便刷刷就完事？可千萬別小瞧了刷牙，它可有效地清除菌斑，是預(yù)防齲齒的一個(gè)非常重要的方法。
1.第一次刷牙，越早開始越好
有研究顯示，越早開始給孩子刷牙，孩子長大后越不容易抗拒刷牙，因此，第一次刷牙越早開始越好，最好能在新生兒期就開始。如果錯(cuò)過新生兒期，后來怎么培養(yǎng)口腔清潔習(xí)慣？家長不妨試試通過繪本的方式，讓孩子慢慢認(rèn)識(shí)到牙齒及刷牙的重要性，父母態(tài)度溫柔而堅(jiān)定，孩子慢慢地就會(huì)接受刷牙了。
2.不同時(shí)期的刷牙各不同
0-6個(gè)月：乳牙萌出前：漱口最關(guān)鍵
所需用品：溫開水、消毒紗布
6個(gè)月-1.5歲：乳牙長出期：清除牙齒上的菌斑、軟垢，培養(yǎng)衛(wèi)生習(xí)慣
所需用品：消毒紗布、溫開水、指套牙刷
1.5歲-3歲：乳牙基本全部萌出，讓寶寶了解刷牙的過程和細(xì)節(jié)
所需用品：牙刷、牙膏
3歲-6歲：鍛煉孩子自己刷牙的能力，培養(yǎng)孩子對(duì)刷牙的興趣
所需用品：牙刷、牙膏、牙線
在牙刷的選擇上，刷毛不宜太硬或太軟，牙刷頭長度最好是為兩顆牙齒的長度，刷毛的高度約為一顆牙齒的高度，這樣可以有效地清潔牙齦邊緣菌斑最多的地方。牙刷柄的長度可根據(jù)不同的情況選擇，如果是家長幫寶寶刷，可以選擇刷柄長而直的那種，如果是寶寶自己刷，則可選擇刷柄短而稍粗，有防滑設(shè)計(jì)的那種。
牙刷建議最好每2個(gè)月更換一次，如果孩子喜歡咬牙刷的，更換的頻率甚至還要更短一些。至于家長們比較關(guān)注的電動(dòng)牙刷，建議最好是孩子四五歲之后，能意識(shí)到牙齒清潔的重要性，掌握好刷牙方法時(shí)再使用。
在牙膏的選擇上，推薦使用兒童含氟牙膏，在量的使用上，一般三歲前為米粒大小，三歲后為豌豆大小。在擠牙膏的時(shí)候，還有個(gè)小技巧哦，為了避免孩子吞進(jìn)太多的牙膏，或者因起泡太多而不適，可以在擠牙膏前先保持牙刷頭的干燥，擠完后，再用手指將牙膏抹平一點(diǎn)，讓牙膏進(jìn)入到刷毛里面。
方法對(duì)了，才不會(huì)“白刷”
前面提到，孩子第一次刷牙，越早開始越好，最好是能在新生兒期就開始，那么，在牙齒萌出前，孩子的“牙”怎么刷？牙齒萌出前主要是以口腔清潔為主，這個(gè)階段的口腔清潔可以與洗臉、洗澡一起，孩子取平躺臥位，用紗布纏在手指上，然后沾點(diǎn)溫開水，按照先口腔內(nèi)兩頰部、齒齦外部、后齒齦內(nèi)面及舌頭的順序進(jìn)行清洗。
2-6歲幼兒推薦圓弧刷牙法，讓孩子坐到您的左前方，用您的左手扶住孩子的下巴，右手拿牙刷，讓孩子頭微微后仰，上下牙齒咬緊，每個(gè)部位用牙刷畫圓弧5-10次，再慢慢往前移動(dòng)，并注意一邊刷牙一邊與孩子互動(dòng)，一次刷牙的時(shí)間建議至少要持續(xù)3分鐘。
因菌斑在清潔完8個(gè)小時(shí)后又會(huì)回到清潔前的水平，因此，如果做不到早中晚刷一次牙齒，最好也能做到早晚各刷一次。有些孩子喜歡自己刷牙的，家長也不要松懈，最好是孩子刷完后，家長再做個(gè)檢查。
牙縫難清理，牙線用起來
牙齒有多個(gè)面，每一個(gè)面的清潔都要做到位，才能更好地預(yù)防蛀牙的發(fā)生，但是，在清潔牙齒的過程中，很多家長卻忽視了牙縫間的清潔，牙縫之間的食物殘?jiān)绻鍧嵅坏轿唬逊e時(shí)間長了，容易滋生細(xì)菌，進(jìn)而發(fā)生齲壞，乳牙容易齲壞的位置多在牙齒與牙齒之間的縫隙間，即我們所說的鄰面齲。
那么，如何才能更好地清理牙縫呢？這里就需要用到一個(gè)工具--牙線棒，牙線的使用在國外已經(jīng)很常見了，但國人對(duì)它的使用還比較少。使用牙線時(shí)，先將牙線慢慢楔入牙間隙內(nèi)，然后再將牙線緩緩地從牙齦向牙冠方向上提位數(shù)次，即可清除附著在牙面上的牙垢和菌斑。
但需要注意的是，在清潔的時(shí)候，要注意動(dòng)作輕柔，以免損傷牙周組織，建議每一次刷牙前都先用牙線棒清理一次牙齒之間的鄰接部位。
定期口腔保健，及時(shí)扼住蛀牙的發(fā)展
除了做好刷牙，家長最好每半年帶孩子到口腔專科，請(qǐng)專業(yè)的兒童口腔醫(yī)生給孩子做好口腔常規(guī)檢查，醫(yī)生會(huì)通過涂氟、窩溝封閉等方法，來有效地幫助孩子防止蛀牙。
另外，有條件的也可以帶孩子到兒童口腔?？七M(jìn)行個(gè)體齲風(fēng)險(xiǎn)指數(shù)的評(píng)估。總之，盡量在牙齒沒發(fā)生齲壞之前就先保健好，切莫等到牙齒已經(jīng)齲壞得很嚴(yán)重了再去看醫(yī)生，那樣，孩子就太遭罪了，任何問題，越早處理，越簡單。
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婦女坐月子期間也要早晚刷牙，以免口腔健康受到威脅
一般來講，產(chǎn)婦應(yīng)當(dāng)要堅(jiān)持早晚上刷牙。在生活中，自覺做好刷牙的工作，在食用甜食后，用溫水或漱口液進(jìn)行漱口，以降低發(fā)生齲齒或是牙周疾病發(fā)生的幾率。需要注意的是，在食用酸性食物過后，刷牙需要間隔一段時(shí)間。因... 詳細(xì)»
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醫(yī)生提醒：飯后馬上刷牙不利于口腔健康，當(dāng)心得不償失
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為什么早晚都要刷牙？對(duì)健康有益，好處多多
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