人的壽命長短和身體是否有注重保養(yǎng)有關，平時經常存在壞習慣，身體無形中受到傷害，疾病更容易入侵，而在疾病的影響下想要延長壽命就很難，因此，要了解壽命短的原因是什么，如果可以改掉壞習慣來調節(jié)身體，能讓健康靠近。另外，壽命短的人身體也會有不好的表現(xiàn)，而這些表現(xiàn)長時間存在應該積極調養(yǎng)身體，只有身體保持健康不良癥狀才會減輕。
1、運動耐力減弱
壽命短的人通常會有運動耐力減弱的表現(xiàn)，在運動過程中耐力減弱，稍微一運動就感覺到氣喘吁吁，勞累明顯，甚至會有呼吸困難表現(xiàn)，這種情況暗示很多重要器官功能降低。身體保持健康狀態(tài)，重要器官相互協(xié)調完成正常的生命活動，在運動的過程中不會費勁，可以正常運動不會感覺到勞累。很多人因為疾病讓心肺功能降低，心臟和肺部無法協(xié)調工作，在運動過程中又需要消耗氧氣，可能在獲取不足的情況下出現(xiàn)不良反應。
2、睡眠質量差
壽命短的人睡眠質量差，可能夜間無法安穩(wěn)入睡，通常會難以入眠，半夜容易醒來，經常做夢的情況，這些都是睡眠質量下降會有的表現(xiàn)。而人體出現(xiàn)健康問題或者植物神經功能紊亂，心理壓力大都會在影響之后讓睡眠質量降低，那些身體保持健康的人可以擁有高質量睡眠，如果無法讓自己睡眠質量提高，而是經常處于失眠的狀態(tài)中，久而久之疾病更容易入侵。
3、抵抗力下降
壽命短的人身體會有特殊的表現(xiàn)，例如抵抗力變得薄弱，總是經常生病，在換季階段，流感季節(jié)容易感冒，同樣也是身體不健康的標志，有這種情況的人需要積極的提高抵抗力，因為免疫力是最好的醫(yī)生，有足夠的抵抗力可以對抗病原體入侵，健康才能靠近，否則經常生病的情況下生活質量降低，還會影響某些器官功能，疾病折磨下人的壽命容易縮短，長時間用藥也會帶來身體傷害。
4、精神狀態(tài)變差
壽命短的人精神狀態(tài)會變差，相比那些健康的人來說精神狀態(tài)變差表現(xiàn)明顯，整天疲勞乏力，萎靡不振，無法保持精氣神十足的狀態(tài)。身體保持健康，各種重要器官功能正常，在共同協(xié)調工作的過程中精力充沛，可以投入到工作和學習中來。
但是，部分人由于疾病的影響而讓身體能量供應不足，加上器官無法正常運轉，通常會疲勞乏力，更容易出現(xiàn)精神狀態(tài)變差的現(xiàn)象。有這種情況也暗示身體不健康，有可能是壽命短的標志。
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