很多人對高血脂存在認(rèn)知誤區(qū)，可能在不良生活習(xí)慣影響下，反而讓身體受到傷害，因此要了解高血脂的相關(guān)常識，通過合理的方式讓自己的血脂水平保持穩(wěn)定，否則在控制高血者的過程中方法不正確，聽信謠言而存在錯(cuò)誤的做法，有可能會讓指標(biāo)不穩(wěn)定，改善措施不合理，身體受到傷害，久而久之疾病更容易入侵。
1、血脂并非降低越低越好
很多人對血脂這個(gè)指標(biāo)的控制存在錯(cuò)誤觀念，認(rèn)為血脂降得越低越好，因此在改善高血脂的過程中，方法不合理，其實(shí)，人的血脂水平保持正常才是身體健康的標(biāo)志，如果單純追求降低血脂讓血清膽固醇，甘油三酯水平降得過低，同樣也會帶來身體傷害。
因?yàn)槿魏沃笜?biāo)只有保持正常，才能讓身體正常運(yùn)作，如果某些指標(biāo)降得過低，沒有保持在合理范圍內(nèi)，正常的生命活動也無法維持，膽固醇和甘油三酯獲取量充足同樣可以維持生命活動，并不是降得越低越好。
2、吸煙喝酒會升高血脂
很多人對高血脂的認(rèn)知存在誤區(qū)，認(rèn)為吸煙喝酒跟血脂水平升高沒有關(guān)系，在改善高血脂的過程中，經(jīng)常有吸煙喝酒等行為，其實(shí)，這些不良生活習(xí)慣也在無形中，影響著身體過多個(gè)指標(biāo)的變化。
很多人血脂水平過高，也源于大量吸煙喝酒，在飲酒過度的情況下，酒精刺激會升高血壓，加速血管的病變，甚至讓血脂這個(gè)指標(biāo)也出現(xiàn)改變。吸煙過度的情況下里面的有害物質(zhì)獲取過多，不單純降低肺部功能，血管也會受到傷害，血脂水平容易波動。
3、減低血脂不可單純吃素
部分人認(rèn)為只要吃素就能夠控制血脂，其實(shí)高血脂和許多原因有關(guān)，遺傳因素影響、運(yùn)動量不足、身體過度肥胖、飲食方法不正確都會讓血脂水平波動。
如果單純通過吃素這種方式來改善，效果并不理想。部分人已經(jīng)發(fā)展成了高血脂癥，單純吃素的情況下，雖然限制了熱量的攝入，但是身體其他重要營養(yǎng)物質(zhì)也無法提供。因此，在改善高血脂的過程中方法要合理，不能單純吃素。
4、偏方改善高血脂沒有依據(jù)
血脂高利用偏方可以改善，這也是常見的錯(cuò)誤觀念。發(fā)現(xiàn)了自己的血脂水平不正常，有持續(xù)升高的趨勢，應(yīng)該先咨詢醫(yī)生意見，了解是否需要用藥來改善病情，不要盲目聽信偏方。
因?yàn)榇蟛糠值钠經(jīng)]有科學(xué)依據(jù)，在出現(xiàn)高血脂后，依賴這些偏方來改善，可能在偏方?jīng)]有效果的情況下讓血脂水平繼續(xù)升高，部分偏方本身還有副作用。
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