男性同樣也會(huì)面臨衰老這種情況，特別是在50歲之后，身體的老化速度明顯加快，如果可以發(fā)現(xiàn)身體衰老變化并積極對(duì)抗，通過(guò)良好生活習(xí)慣養(yǎng)成來(lái)延緩衰老，會(huì)比同齡人更顯年輕，而年輕的人身強(qiáng)體壯，抵抗力也可以提高，不容易抵抗力薄弱，器官功能下降帶來(lái)影響。另外，在衰老階段很多地方表現(xiàn)明顯，要了解哪些地方的特殊變化和身體老化有關(guān)，采取合理的應(yīng)對(duì)措施。
1、腸胃
男性步入衰老期，會(huì)發(fā)現(xiàn)腸胃功能逐漸下降了，通過(guò)腸胃的變化可以了解身體是否年輕和健康，相比年輕人來(lái)說(shuō)上了年紀(jì)的人，腸胃蠕動(dòng)速度緩慢，更容易有便秘表現(xiàn)，在排便過(guò)程中更加費(fèi)勁，而這種情況可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)，適當(dāng)鍛煉以及養(yǎng)成規(guī)律良好的排便習(xí)慣來(lái)改善。
另外，腸胃的消化速度緩慢，難消化，刺激性大，容易影響腸胃健康的食物應(yīng)該遠(yuǎn)離，否則經(jīng)常胡亂飲食，跟年輕時(shí)一樣飲食沒(méi)有節(jié)制，出現(xiàn)腸胃疾病的可能性高。通過(guò)腸胃變化去了解男性是否已經(jīng)進(jìn)入衰老階段，通過(guò)正確的保養(yǎng)讓腸胃功能提高。
2、頭發(fā)
男性進(jìn)入衰老期，會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)的狀態(tài)變差，更容易頭發(fā)顯得油膩，甚至?xí)蓄^發(fā)脫落，白頭發(fā)大量產(chǎn)生的情況，相比年輕的男性來(lái)說(shuō)50歲之后的男性頭發(fā)花白的可能性高，可能會(huì)逐漸出現(xiàn)白頭發(fā)，和毛囊功能下降，黑色素產(chǎn)生量減少有關(guān)。
黑色素?zé)o法正常合成頭發(fā)，會(huì)逐漸顏色變白，到了最后可能會(huì)滿頭白發(fā)。另外，毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)量減少，在營(yíng)養(yǎng)缺乏時(shí)頭發(fā)也會(huì)脫落。可見(jiàn)，頭發(fā)的脫落速度加快，白頭發(fā)數(shù)量增多都是身體老化的標(biāo)志，要發(fā)現(xiàn)身體的異樣并及時(shí)采取應(yīng)對(duì)措施。
3、心臟
男性步入衰老期會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的心臟功能逐漸降低，運(yùn)動(dòng)耐力大不如前。年輕人平時(shí)有適當(dāng)鍛煉身體，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中堅(jiān)持的時(shí)間長(zhǎng)，有足夠的運(yùn)動(dòng)耐力來(lái)完成體育鍛煉。但是，上了年紀(jì)的人關(guān)節(jié)或者骨骼退行性變速度加快，經(jīng)常劇烈運(yùn)動(dòng)這些部位容易疼痛。
另外，心臟也不再保持年輕狀態(tài)，無(wú)法支撐高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。如果上了年紀(jì)依然劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)感覺(jué)到心臟不舒服，更容易有胸悶胸痛，呼吸不順暢的表現(xiàn)。通過(guò)這個(gè)部位也可以反映身體是否已經(jīng)衰老，一旦運(yùn)動(dòng)耐力減弱，暗示身體已經(jīng)有老化的情況。
男性進(jìn)入衰老階段，很多部位會(huì)發(fā)出警告，除了這些特殊表現(xiàn)，男性的性能力降低，皮膚色斑、皺紋增多，夜間睡眠質(zhì)量下降，這些表現(xiàn)都和身體老化有關(guān)，應(yīng)該采取合理的應(yīng)對(duì)措施。
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