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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
肌酸是一種自然存在于脊椎動(dòng)物體內(nèi)的含氮有機(jī)酸，能夠輔助為肌肉和神經(jīng)細(xì)胞提供能量。肌酸有提供能量、增加肌肉力量和耐力、促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)等作用。
1、提供能量：肌酸在肌肉細(xì)胞中通過(guò)肌酸激酶的作用轉(zhuǎn)化為磷酸肌酸，磷酸肌酸再分解為肌酸和二磷酸腺苷，同時(shí)釋放出能量，用于肌肉收縮和運(yùn)動(dòng)。
2、增加肌肉力量和耐力：肌酸的補(bǔ)充可以提高肌肉中的磷酸肌酸儲(chǔ)備，增加肌肉力量和耐力，從而提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。
3、促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)：肌酸可以促進(jìn)肌肉蛋白質(zhì)合成，增加肌肉細(xì)胞的體積和數(shù)量，從而促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)。
過(guò)量使用可能會(huì)對(duì)腎臟造成負(fù)擔(dān)，所以要嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。還要定期到醫(yī)院復(fù)查腎功能，有助于維持身體健康。
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肌酸運(yùn)動(dòng)前吃還是運(yùn)動(dòng)后吃
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肌酸有副作用嗎
經(jīng)常健身的人可能會(huì)經(jīng)常接觸蛋白粉、增肌粉等健身營(yíng)養(yǎng)品，但是對(duì)于肌酸，很多人不知道它的作用。肌酸是一種有利于增強(qiáng)肌肉的補(bǔ)品，能夠很好的有利于我們肌肉的合成。但是，如果不正確使用肌酸，且沒(méi)有合理掌握它的用... 詳細(xì)»
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磷酸肌酸激同工酶的作用
磷酸肌酸激同工酶是由不同亞單位組成的多種同工酶，包括CK-MM、CK-MB、CK-BB。以下是每種同工酶的主要作用：1、CK-MM的作用：主要在骨骼肌中發(fā)現(xiàn)，在肌肉的能量代謝中扮演重要角色，能通過(guò)調(diào)節(jié)... 詳細(xì)»
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肌酸肌酶高是什么原因?qū)е碌?/h2>
肌酸肌酶，也被稱為肌酸激酶，廣泛存在于骨骼肌、心肌和平滑肌等組織中。當(dāng)這些肌肉組織發(fā)生損傷或疾病時(shí)，肌酸肌酶會(huì)釋放到血液中，導(dǎo)致血液中的肌酸肌酶水平升高。以下是一些可能導(dǎo)致肌酸肌酶升高的原因：1.藥物... 詳細(xì)»
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