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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
吹空調(diào)后骨頭酸的原因是由于冷空氣接觸皮膚導(dǎo)致身體感到寒冷，肌肉會收縮限制血液循環(huán)，導(dǎo)致的骨頭酸痛感。
因為吹空調(diào)的冷空氣會直接接觸皮膚，這會導(dǎo)致皮膚表面溫度急劇下降。而身體的熱量是由皮膚傳遞給環(huán)境的，因此，當皮膚溫度快速下降時，身體會感覺到寒冷。當身體感覺到寒冷時，肌肉會自動收縮，這是身體保護自己的一種反應(yīng)。肌肉收縮會限制血液循環(huán)，使得肌肉供血不足，導(dǎo)致骨頭酸痛的感覺。
因此，在大汗淋漓之后，盡量不要立即接觸冷空調(diào)，也不要調(diào)至過低的溫度，應(yīng)逐漸適應(yīng)室溫。另外，如果身體感到寒冷和骨頭酸痛，可以選擇穿著一些保暖的衣物來保持身體溫暖。此外，進行適量的拉伸運動可以緩解骨頭酸痛的感覺，同時提高血液循環(huán)。
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